Karantæne er ikke en undskyldning for at forblive inaktiv. Hver dag tilbyder vi dig en session at lave hjemme for at ankomme i god form, når du genoptager padel.

I dag inviterer vi dig til at se tilbage på alle de træningssessioner, vi har tilbudt dig siden starten af ​​indeslutningen, så du kan vælg en session efter dine behov.

  • Mantel

Skede 1

Skede 2

  • Fysiske udfordringer

Squat udfordring

Pumps Challenge

Gainage Challenge (Béa Gonzalez)

Spring reb udfordring

  • Udfordringer padel

Udfordring padel 1 (Jorge de Benito)

Udfordring padel 2 (Jorge de Benito)

  • Uddannelse padel

Uddannelse padel Sergio alba

Uddannelse padel Jose Luis Salines 1

Træning José Luis Salines 2

Træning José Luis Salines 3

Basbolde (Teresa Navarro)

Padel madras (Stéphane Penso)

  • Muskelopbygning

Pumper

Spring over reb

HIIT 1 (Lea Godallier)

HIIT 2 (Lea Godallier)

Bodybuilding Paletero 1 (Sergio Alba)

Bodybuilding Paletero 2 (Sergio Alba)

Benstyrketræning 1 (Léa Godallier)

Benstyrketræning 2 (Léa Godallier)

Benstyrketræning 3 (Léa Godallier)

Benstyrketræning 4 (Léa Godallier)

Generel fysisk forberedelse (Veronica Virseda)

Abs session (Juan Lebron)

  • Support / reaktivitet

Understøtter / reaktivitet (Marta Ortega)

Understøtter (Sergio Alba)

Koordinering (Sven Boele)

Lydhørhed (Sven Boele)

  • genopretning

Hip mobiliseringer

Strækker sig (Alejandra Salazar)

  • Sjov

Sport derhjemme (Sébastien Julien)

 

Xan er fan af padel. Men også rugby! Og hans indlæg er lige så stødende. Fysisk træner af flere padel, graver han atypiske indlæg eller beskæftiger sig med aktuelle emner. Det giver dig også nogle tip til at udvikle din fysik til padel. Det er klart, at han pålægger sin stødende stil som på feltet af padel !

På samme emne

Tags