Hver sport kræver specifikke evner såsom udholdenhed, hastighed, koncentration, tonicitet, bevægelighed i bevægelser osv. Padel er en sport, så du har brug for nogle kvaliteter for at kunne udføre i marken. Dette er formålet med denne artikel: at vise dig de vigtigste fysiske fundament for padel spiller.

Nu hvor du begynder at spille, skal du kende dem, men det syntes vigtigt for os at huske dem for dem, der ikke vidste det, og at trøste dem, der allerede troede det, for bedre at tilpasse deres fysiske forberedelse.

Forventning

Det er et spørgsmål om at vide, hvordan man kan foregribe en handling (en kugles rebound, modstanderens slag osv.) For at være i stand til at give et øjeblikkeligt og sammenhængende svar. Med andre ord er det en spillers øje, som vi siger. Øjet vil overføre information til hjernen, der giver løsningen på den foreslåede situation. Men hos nogle individer går det hurtigere end andre mennesker. Denne forventning om situationer stødt på under en padel match er muligt at arbejde på det. Faktisk er gentagelsen af ​​de sager, som vi kan finde sammen, og undersøgelsen af ​​de løsninger, som det er muligt at bringe, en god løsning. Gentagelsen skal alligevel være kernen i din træning alligevel, det er basen for padel, lidt ligesom badminton.

Modstand

Modstand er det faktum at være i stand til at opretholde en intensitet i indsatsen på en konstant og langvarig måde. Dette er en væsentlig evne, især når du ved det padel turneringer spiller flere spil på en enkelt dag. Faktisk er det vigtige her at opretholde intensiteten i benene til placeringen og for alle dine slag (Bandeja, Viboraosv.), men også din koncentration, som skal være den samme fra starten til slutningen af ​​kampen. Jo mere modstandsdygtig du er, jo hurtigere vil du komme videre, da du vil være i stand til at gøre en indsats på ethvert tidspunkt i spillet.

Behændigheden

Per definition defineres smidighed som evnen til at være i stand til at bevæge sig let, at vores muskler har tilstrækkelig elasticitet til at udføre en handling (for eksempel at nå en kugle i hjørnet). Agility her kommer tilbage til fleksibiliteten i vores krop mere præcist. Ja, padel kræver en masse bøjning til vores muskler og ledd for at udføre nogle skud. At være i stand til at arbejde på det intet bedre end at strække, men der er også øvelser, der skal integreres i din træning, fleksibilitet. Din krop er mere eller mindre stiv i forhold til andre, men det er muligt at udvikle vores smidighed ved at arbejde på den, arbejdet er grundlaget for enhver atletisk præstation, du har intet indtil succesen, da sejrene ankommer.

Padel kræver nogle grundlæggende fysiske evner for at komme hurtigt frem. Men hvis en spiller ikke har en særlig fysisk evne, er der altid plads til forbedring gennem hårdt arbejde og gentagen indsats.

Alexis Dutour

Alexis Dutour brænder for padel. Med sin uddannelse i kommunikation og markedsføring stiller han sine færdigheder til tjeneste for padel at tilbyde os artikler, der altid er meget interessante.

På samme emne