Temaet, der diskuteres i dag, overses ofte af amatørspillere, men helt taget i betragtning af professionelle spillere. At have en god koncentration før en kamp vil faktisk bestemme din gode (eller dårlige) præstation på banen. Koncentrationen skal ikke kun være under kampen, men også før, for at have den rette tankegang, når du starter spillet.

Målet er at give dig nøglerne til en god koncentration før kampen, som du kan gøre. Dette er tip, og dette er en ikke-udtømmende liste!

  1. Har klare mål. Dit sind skal være fokuseret på din nærmeste kamp, ​​ikke på nogen anden distraktion. Du skal give dig selv klare mål, der kan opnås under din kamp, ​​som giver dig mulighed for at beholde din head ro og fokus under vigtige øjeblikke.
  2. Høre musik. Dette er mere en anbefaling, fordi hver person er forskellig. Faktisk vil lytte til afslappende musik før et spil give dig det bedste humør, når du går ind i banen. Dette hjælper dig med at få klare ideer, være optimistisk.
  3. Opret din taktik. Vent ikke med at komme ind i banen for at tænke over den taktik, der skal indføres for at vinde spillet. Du skal tænke over det før for at være godt forberedt og dermed starte godt fra kampens første punkt. På den anden side behøver du ikke tænke på en enkelt handlingsplan, du skal tænke på flere for at håndtere alle situationer. Faktisk må du ikke stå uden en løsning, hvis din modstander formår at imødegå din taktik.
  4. Motivation. Det er vigtigt for sejr. Du skal gentage en sætning (den er unik for alle) for at motivere dig. Denne sætning fungerer som et følelsesmæssigt anker og hjælper dig med at fokusere på dine mål og hvad du skal gøre for at vinde dette spil.
  5. Mad og hvile. I det sportslige liv er det ikke kun kampene, og træningen, der er noget, resten og maden er lige så vigtige. For eksempel natten før en spilplan hviler og har en sund kost før søvn.

 

Fokusering før et spil sætter dig i den rette sindstilstand for at komme tilbage på banen. Du vil have gode intentioner, du vil være meget mere opmærksom på dine modstanders strejker, du vil være hurtigere at svare, du vil se en reel forskel i din præstation.

Alexis Dutour

Alexis Dutour brænder for padel. Med sin uddannelse i kommunikation og markedsføring stiller han sine færdigheder til tjeneste for padel at tilbyde os artikler, der altid er meget interessante.

På samme emne