Black Crown Padel et Eli Amatrian er tilbage for at give os nøglerne til at komme videre mentalt med tre tip til begrænse brud på en “dårlig dag”.

Psykologisk studerende, Eli Amatrian havde allerede forklaret os sandwichteknikken i psykologi, for at forbedre kommunikationen inden for et par. I dag diskuterer vi styringen af ​​dårlige dage.

Først og fremmest skal du indse, at du har en dårlig dag og frem for alt acceptere den for at bruge et eller flere af de følgende tre tip.

Fokuser på vores styrker

En spilleres styrker er de aspekter, som han kan stole på. På en dårlig dag laves der mange fejl, det er derfor du skal fokus på det, vi mest bedst for at opnå konsistens.

Selon Eli"for en defensiv spiller skal du acceptere ikke at tage risici i angreb og fokusere på et solidt forsvar ” hvilket således gradvist vil få tillid.

eli-amatriain-backhand blæser ansigtsstil

 

Har en positiv holdning

Det er grundlæggende at have positive tanker for at imødegå de forskellige omstændigheder, der gør din dag vanskelig.

I stedet for at tro, at dagen er virkelig dårlig, at ingen bold går ind i banen, må vi i stedet se efter ting, der skal gøres for at vende tendensen.

"For eksempel skal du lege med margenen, aktivere dig selv med din krop, bevæge dig mod bolden ..." Eli Amatriain rådgiver os.

patty-lguno-eli-amatriain

At være til stede "her og nu"

Det kommer an på Eli det vigtigste punkt at ignorere forholdene og fokusere på dit spil.

”Uanset hvordan jeg havde det før, uanset hvor mange strejker jeg måske havde gået glip af, vil jeg gøre mit bedste på det punkt, jeg skal spille nu. Lidt efter lidt vil vi være i stand til at komme ud af denne situation. ”

Det lykkes at glemme alt omkring at være helt i det nuværende øjeblik, i øjeblikket. Dette er udfordringen og de største mestre for padelog sport mere generelt har ofte denne kapacitet til ekstrem koncentration til fælles.

 

Ønsker du at opdage de små statister fra mestre? Tøv ikke med at tage en rundtur på webstedet for Black Crown Academy

Ud fra hans navne kan vi gætte hans spanske og italienske oprindelse. Lorenzo er en flersproget passioneret sport: journalistik efter kald og begivenheder ved tilbedelse er hans to ben. Han er den internationale gentleman af Padel Magazine. Du vil ofte se det på de forskellige internationale konkurrencer, men også på de store franske begivenheder. @øjeafpadel på Instagram for at se hans bedste billeder af padel !

På samme emne

Tags