Endnu en af ​​deres opfindelser. Hvordan vil dette hjælpe mig? At ankomme træt på banen giver ingen mening! Og alligevel, ja, det giver mening. Og det burde endda hjælpe nogle af os til spille bedre derefter.

Er du en spiller, der har en tendens til at fremskynde tingene? Fra den første berøring af bolden sætter du rytmen for at forkorte punktet? Nogle gange virker det, men ofte begår man fejlen. Og dine partnere eller trænere fortæller dig: "Sænk tempoet, du spiller for hurtigt". Men sådan er det, du kan ikke gøre noget ved det, trods din gode vilje kan du ikke bremse, hvilket ender med at frustrere dig.

For at klare at spille langsommere, mere roligt er der flere løsninger. Vi vil diskutere to af dem. Den første er meget enkel. Det er en pala problem. Måske har du en pala, der er for hård, for angrebsorienteret og ikke tillader dig at bremse spillet. Så tag en tur til din klubbutik eller på en af ​​vores partnersider, og test en 100% kontrol pala!

Den anden løsning er atankommer trætte på banen. Vi taler ikke om mental træthed, men om fysisk træthed. Tag en løbetur mindst 30 minutter før din kamp eller træning, men lad være med at løbe opvarmning. Tværtimod, lav intervaltræning, accelerationer, hop, alle slags øvelser, der vil slide dig ud, brænde dig ud, til det punkt, at du vil aflyse kampen, så træt du bliver.

Britos græder øjne lukkede cape town apt 2022

I dette tilfælde vil du ikke længere have den nødvendige og sædvanlige energi til at accelerere spillet og sætte denne rytme i bolden, som kendetegner dig så meget. Du kommer til at være slap, uden at fiske, med bolde, der vil have en meget lavere hastighed. Så takket være denne træthed vil du spil langsomt, til stor glæde for din partner. 

Denne teknik skal hjælpe dig med at blive opmærksom på denne nye måde at spille på, som selv du ikke kendte. Så du bør ikke komme træt på banen hver gang, fordi det nødvendigvis ville være kontraproduktivt, men i et stykke tid, en eller flere gange, kan du handle på denne måde og opdage disse nye facetter af spillet, indtil den dag, hvor de vil optræde alene i kampe, hvor du er i god form.

For at opdage dig selv, kende dine grænser og skabe nye teknikker, skal du overgå dig selv. At brænde energi, før man rammer banen, er en af ​​dem. Det er op til dig at gøre god brug af det ved at huske at beskytte din krop med specifikke drikkevarer og madindtag for at undgå ubehag på grund af for meget anstrengelse eller skade på grund af træthed. At kende dig selv, at styre dig selv, er nøglen. Lad os gå!

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.