alle teknikker er gode at vide at komme videre med padel. Det er op til dig at finde det mest passende. Spillere, skærme, tøv ikke med at brugementale billeder.

Mentale billeder, hvad betyder det? Det er på en måde at bruge information med henvisning til et objekt, et dyr, en holdning, som giver dig mulighed for bedre at forstå en bevægelse eller en fase af spillet.

Hvis vi ser på kampsport som Kung Fu, ser vi, at mange bevægelser kommer fra dyrs bevægelser og holdninger (bønner, aben, tigeren eller kranen). Vi vil naturligvis ikke bede dig om at komme videre på et spor af padel som en abe eller en tiger, men det kan hjælpe at tage deres holdning til visse skud. Lad os se nærmere på!

Objektbilleder

Ideen er at hjælpe dig med bedre at internalisere en bevægelse. For eksempel, når du forbereder dig på en forhåndshand, har du svært ved at placere palæet korrekt bagud. En af løsningerne kan være at forestille sig, at enden af ​​din ærme er et øje, der skal se dine modstanders bold komme. For en dårligt færdig ende kan man forestille sig en bakke, som du bliver nødt til at lægge en kop efter at have påvirket. Der er derfor et uendeligt antal objekter, som du vil kunne anvende på din teknik, så den er så flydende som muligt.

Miljøbilleder

Når du først har forstået teknikken, er det tid til taktikken i spillet, din holdning på banen. Under en kamp kan du ikke altid spille med samme intensitet. Du er undertiden i forsvar, i angreb, enten skal du holde bolden i spil under vigtige punkter, eller du skal pålægge dig selv "mestring" mod et svagere par.

Disse holdninger kan tilgås på forskellige måder afhængigt af hvem du er. Selvfølgelig tager vi ikke de samme eksempler for folk, der arbejder i 2 forskellige verdener. Så hvis du er instruktør, så prøv at finde billeder, der bedst repræsenterer dit publikum; hvad er deres job, har de børn, kan de lide naturen, motorsport, rejser, udflugter ... lige så mange elementer, der giver dig mulighed for hurtigt at få dem til at forstå den holdning, de skal vælge, afhængigt af matchens øjeblik.

Lad os tage 2 eksempler

1- Du er i forsvar, og du er en spiller, der er meget aggressiv. Du scorer et point, og derefter mister du 3, fordi du altid er på udkig efter at gøre det perfekte skud bagfra på banen. En af ideerne kan være at komme på et krydstogtskib og lade dig blive båret af bølgerne. Du ved, at du er om bord, og at du ikke vil være i stand til at nå destinationen, når båden har dokket. Der er ingen mening i at skynde dig. Først har du det svært, men lidt efter lidt vil du slappe af og forstå, at du skal være tålmodig, indtil du kan komme af båden til næste besøg.

2- Du befinder dig ved nettet, og du indser, at dine salve aldrig sætter dine modstandere i vanskeligheder. Måske ville det være godt at tænke på at være aggressiv? Til det kan du forestille dig at være en løve eller en tiger, der forsøger at bide sit offer med hver slag med bolden. På denne måde får alle dine slag en anden dimension; du vil møde bolden, du vil accelerere lidt mere rytmen og især, den effekt, som du vil udskrive, vil gøre mere skade på siden af ​​dine modstandere. Men vær alligevel forsigtig, fordi løven og tigeren er dyr, der studerer deres bytte, inden de støder på dem: ikke erobre punktet med fuld kraft ...

Konklusion

Til hver sin metode. For nogle mennesker er mental billedspørgsmål en reel merværdi, for andre har det ringe eller ingen betydning. Tøv ikke med at motivere dig selv ved at kigge efter billeder eller situationer, der repræsenterer dig, din partner eller endda dine studerende.

 

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne