Du starter padel eller er du allerede en erfaren spiller? Var du klar over, at hvert slag kun kan forbedres med vægtoverførsel ?

Hvad betyder vægtoverførsel? På padel, når vi forbereder og rammer slag, udfører vi som en dans, en koreografi, der er gentaget igen og igen og endelig skal automatiseres, hvilket gør professionelle spillere så præcise og / eller magtfulde. Denne koreografi inkluderer baglæns og fremadgående bevægelser. Det er vægtoverførsel.

Hvad er meningen?

Vægtoverførsel giver en dynamisk til dit spil. Med sporet foran dig retter du din krop mod det sted, hvor du vil slippe bolden. Før du ankommer til strejken, kan du tage tid på bolden for at organisere forsvaret bedre ved at overføre kroppens vægt baglæns.

Hvem kan bruge vægtoverførsel?

Naturligvis alle spillere. Og det bedste er, at du fra dine første dage på banen kan indse vigtigheden af ​​denne vægtoverførsel og dermed have et organiseret og rimeligt spil. Når det kommer til vægtoverførsel, bare fordi du skal veje 100 kg, betyder det ikke, at du bliver mere effektiv end et barn på 30 kg. Mere magtfuldt for at være sikker, men barnet vil være mere effektiv i sit spil, hvis han kontrollerer denne overførsel korrekt.

Hvilke skud inkluderer vægtoverførsel?

Alle skud, men vi går over dem igen for at hjælpe dig i din opstigning.

tjenesten

Ved servering er ideen at nå nettet så hurtigt som muligt. Vi starter bag linjen, og vi er nødt til at nå en angribende position meget hurtigt med et slag, der formodes at bringe modstanderne i fare. Vi har ikke råd til at slå bolden, blive hvor vi er og løbe fremad. Alt skal gøres på samme tid. Overførslen skal ske frem, når du rammer bolden, som giver dig mulighed for at få de få meter, der vil gøre forskellen.

forsvaret

Uanset om det er forehand, backhand, vindueudgang eller servering, er det her, hvor vægtoverførslen er. vigtigste og nødvendige. Foretag en første bevægelse baglæns for at øge boldens rejsetid, læse dens bane og "tage tiden". Dette er fase 1. Så er tiden inde til at slå bolden og prøve at skubbe dine modstandere tilbage. Dette er, når vi vil skubbe vores krop fremad mod det område, vi vil røre ved.

Bagud for at organisere, videresend, når beslutningen er taget.

Nogle gange spilles vores modstanders bolde så godt, at vi ikke kan afslutte fremad. I dette tilfælde er løsningen en høj bold, som giver os tid til at genstarte spillet.

Tryksættelsen

Dette er en del af spillet, der bruges meget til at blokere modstandernes angreb eller et forsøg på at fjerne modstandere fra nettet. Ingen bevægelse baglæns. Alt går fremad, men med kontrol. Stik ikke væk uden at tænke, ellers risikerer du en ulykke. Tryksætning består af overfør kropsvægten fremad med et let slagtilfælde som derefter stoppes for at starte igen fremad. I dette tilfælde sker alt på tæerne.

På nettet

Flugtere er meget vigtige ved padel. Du er i en offensiv position og søger at angribe uden at blive løsnet fra dit net. Så meget i bunden af ​​sporet anbefalede vi at lave en første bevægelse bagud for at afslutte fremad, lige så meget i farten, vil det være det modsatte. Vores krop vil blive vippet fremad, så hvert kugleslag er tungt, effektivt og med lidt hopp. En krop, der er vippet bagpå eller "camperet" på sin position, vil ikke favorisere en god salve. Når slaget er opnået, kommer du tilbage bagtil for at genvinde den ideelle position, som giver dig mulighed for at fortsætte eller genstarte angrebet.

De høje bolde

Bandejas, viboras eller smadrer. Disse skud opnås først ved at løbe eller bevæge sig baglæns. Denne placering er vigtig og skal udføres korrekt, ellers vil slagtilfælde ikke længere være effektive, og du mister nettet eller pointen. Forstå at først og fremmest skal vi bevæg dig tilbage, placer os selv og vent på, at bolden derefter ændrer dynamikken, gå videre, så skuddet er smukt, klart og giftigt.

Hvor mange gange har du set folk spille en høj bold og vende tilbage til bunden af ​​banen? Høje bolde bruges til ikke at miste nettet eller til at afslutte et point glimrende. Hvis du ikke føler dig godt tilpas med denne type bold, skal du lade den gå, gå tilbage til bunden af ​​sporet med en defensiv dynamik, og hæv derefter dit punkt.

Husk, hvis jeg er nødt til at vende tilbage, er lob den bedste mulighed.

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.