Vi vil gennem denne artikel hjælpe dig med blot at mobilisere alle de dele, der udgør din krop, ved at lade dig forstå, hvordan dine motoriske færdigheder var organiseret, hvordan de blev bygget til at blive som et fingeraftryk. : enestående.

Selvom vi har ligheder med andre, selvom vi deler ligheder, på trods af alt er vi forskellige fra hinanden. I dette er respekt for vores motoriske præferencer afgørende. 

Mange skader opstår, når vi prøver at overvinde visse grænser, som vores væv ikke var forberedt på (den mest godartede form er smerter); vi efterligner bevægelsen af ​​en anden person, der er mere effektiv end os, og tænker, at hans måde at gøre ting på er løsningen; vi ønsker at springe trin over i læringshastigheden, og vi udsætter vores krop for begrænsninger, som ikke kan forventes.

Du vil lære at kende padel med visse former for bevægelse, der er let tilgængelige for dig (når du rammer bolden over skulderen, giver dine motoriske færdigheder dig mulighed for at have nok "kraft" til at få bolden ud) og andre, der er sværere at opnå (tværtimod så snart bevægelsen er over skulderen, er du slet ikke behagelig, og dermed bliver boldudgangen vanskelig, du er mere komfortabel med en type bevægelse " bandeja Fordi bevægelsen finder sted ved skulderen).

Prøv bare at forstå logikken i dem og tilpas dem til den måde, du bevæger dig på, og den måde, du spiller spillet på. padel. Udvikl dine styrker, mens du er i overensstemmelse med dine muligheder for udvikling af DIT spil uden selvfølgelig at glemme, at teknisk arbejde er vigtigt og stadig er grundlaget for træning.

Der er ingen øvelser eller bevægelser bedre end andre. Der er dog øvelser og bevægelser, der passer til dig. Du er nødt til at opdage dem ved at teste dem, og du vil endelig være i stand til at forstå, hvorfor du ikke let kan lave bestemte bevægelser ved padel.

Til hver deres egen måde at bevæge sig med respekt for deres fysiske integritet! 

For mere information om dette emne, råder vi dig til at opdage ActionTypes®-metoden www.actiontypes.com 

Claire Speech Codina

Claire Discours Codina er grundlæggeren af ​​FITPADEL som tilbyder fysisk forberedelse dedikeret til padel. Medforfatter af "Functional bodybuilding for all" Ed. Amphora 2018, Claire Discours Codina er en af ​​de store specialister i fysisk forberedelse i padel i Frankrig.

På samme emne

Tags