FIT øvelserPADEL
Claire tilbyder os øvelser til at varme os godt op i padel. Her er 4: Øvelse 1: Fælles mobilisering Udfør frem og tilbage fremad / bagud med pinden for at varme dine skuldre op, gør 20 gentagelser (øv ...
Læs mere »Claire tilbyder os øvelser til at varme os godt op i padel. Her er 4: Øvelse 1: Fælles mobilisering Udfør frem og tilbage fremad / bagud med pinden for at varme dine skuldre op, gør 20 gentagelser (øv ...
Læs mere »Fortsættelse af opvarmningen padel. En stigning i den indre temperatur i muskelen og i kropstemperaturen Faktisk vil organismen bruge den kemiske energi, der indtages i mad, til at omdanne den til mekanisk energi….
Læs mere »Opvarmning er grundlæggende inden enhver aktivitet for at modstå de forskellige begrænsninger på kroppen, der er knyttet til den pågældende fysiske aktivitet. Den består i at udføre en proprioceptiv opvågnen og hæve kropstemperaturen forsigtigt, ...
Læs mere »Vi vil gennem denne artikel hjælpe dig med simpelthen at mobilisere alle de dele, der udgør din krop ved at lade dig forstå, hvordan dine motoriske færdigheder var organiseret, hvordan de blev bygget til at blive ...
Læs mere »