Efter at vide af de mest "almindelige" slag i ketchersport, lad os tale om en specifik gestus, der kun bruges i padel : la bandeja.

Sendt til nettet nægter du at miste position, når dine modstandere forsøger at lobbe dig. Disse høje bolde kan spilles på forskellige måder; med en smash, med en krøllet arm (gancho) eller med en bandeja. Den bandeja sig selv kan adskilles i 2 dele; la bandeja og vibora. Hvad er forskellen ? Effekten og teknikken.

Så i manualerne til padel, kaldes disse to skud bandeja, men lidt efter lidt skelner og adskiller folk bandeja fra vibora. I dag, lad os tale om den første: den bandeja.

Først og fremmest skal du forstå, at bandeja at du skal spille er ikke et angrebsslag, men et defensivt slag, som vil tillade dig ikke at miste angrebspositionen tæt på nettet. I nogle tilfælde vil du helt sikkert kunne sætte mere fart på dette bandeja og måske vil du være i stand til at kende forskel, men indtil du er fortrolig med dette træk, og du kan opdage en position, der giver dig mulighed for at angribe, behold denne idé om et defensivt træk, der vil passe dig. Giv tid til at komme tilbage til nettet, mens du holder og skubber dine modstandere til bagsiden af ​​banen.

 

Bandeja ? Quésaco?

La bandeja kommer fra det spanske ord, der betyder "plateau". Målet er derfor at forberede og påvirke bolden med palaen vendt mod himlen, som en tjener ville. Hvis du vil kopiere fagfolks gestus, så tag et kig på bandeja af Fernando Belasteguin, ekspert på dette område af gambling.

Bela Bandeja WPT

Hvad er meningen?

Som vi lige har forklaret, er bandeja tjener til at give os tid til at komme tilbage til nettet. Så hvis du vælger et voldeligt slag, skal du være sikker på, at bolden vil hoppe af en eller endda to ruder, før modstanderen returnerer den til dig, ellers skal du vælge den langsommelighed, som vil give dig mulighed for at komme frem.

La bandeja, takket være dens cut-effekt, fra top til bund, reducerer boldens rebound i modstanderens lejr, hvilket vil komplicere forsvaret. Også, og i tilfælde af, at modstanderne presser dig på vej til nettet, vil bandeja giver dig mulighed for at dykke bolden direkte ned i deres fødder.

Endelig, hvis du leder efter centrum, den bandeja vil være perfekt, hvis den spilles langsomt, da bolden har tendens til at dø i bunden af ​​banen.

Teknisk set

Du bliver sendt til nettet i en venteposition, der er identisk med volleyens, og dine modstandere forsøger at lobbe dig.

Først og fremmest skal du sætte dig selv i profil. Der er en teknik til at lette denne profilposition, den kaldes "3 i 1":

1- det dominerende ben bevæger sig bagud
2- den dominerende arm placeres tilbage med palaen vendt mod himlen
3- den ikke-dominerende hånd i retning af sidegitteret

Denne 3 i 1 bevægelse vil med øvelse blive automatiseret, så du altid vil være klar til at spille på den rigtige måde. bandeja.

Advarsel: Husk at hæve albuen på den dominerende arm til ansigtshøjde for at lette plateaupositionen.

Efter 3 i 1 vil du justere din position med forfulgte trin.

Lige før anslaget vil vi forsøge at strække os opad for at "fange" bolden og kaste den ned. Det er vigtigt ikke at vente på det, men at gøre denne indsats for at rejse sig for at fange bolden så højt som muligt og derefter gå ned med den og give den en retning. Vores dominerende arm vil være strakt ud, pala orienteret mod himlen, og det vil være vores mavemuskler, der vil arbejde for at opnå den rotation af kroppen, der er nødvendig for at tillade bolden at blive placeret på det ønskede sted, hjemme hos modstanderen.

Når bolden er påvirket, vil vi genoptage vores pres fremad for at genskabe positionen ved nettet og spille en flot volley.

La bandeja er et slag, som kræver en stor fysisk indsats, når det bliver påvirket på en høj måde. For piger er Léa Godallier ekspert på området. Se på hvordan forberedelsen gøres, meget tidligt, en smuk suspension, som har til formål at få bolden så højt som muligt til at ledsage den ned, så til sidst rotationen af ​​kroppen takket være styrken af ​​mavemusklerne.

 

 

Det sidste ord vil være slutningen af ​​gestus, som vil variere alt efter spillerne mellem armen i en slynge om halsen eller i niveau med bæltet som en ridder, der sætter sit sværd tilbage i skeden, det vil afhænge af om din bold har en tendens til at afslutte sit slag i nettet eller i det nederste vindue.

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife. Han er grundlægger af AvantagePadel.net, en software, der er meget populær blandt klubber og spillere fra padel. Kolumnist og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem sine mange tutorials padel.