Tips fra Stéphane Penso: K-taping

Stéphane Penso er tilbage for at give dig endnu en gang sine tip padel. Husk at Stéphane er fan af racketsport og fan af squash og padel. For nylig lancerede han et fællesskab af spillere padel i Marseille, åben for alle, for jo flere vi er, desto mere selskabeligt er det padel.

Her er hans sidste tip: K-taping

historie

K taping eller den terapeutiske klæbende bandage er en metode, der stammer fra kinesiologi, en bandage designet af Dr. Kenzo Kase i Japan i 1970'erne.

K-taping?

Denne klæbende bandage kan behandle milde muskulo-artikulære smerter uden at begrænse menneskekroppens bevægelser. Det forhindrer således blokering af et led og letter udøvelsen af en sportsaktivitet. Dette elastiske, meget modstandsdygtige farvede bånd, der sidder fast på huden, kan stimulere eller berolige ømme muskler.

Hvordan virker det?

Disse strimler skal sidde fast på smertefulde og svækkede dele af musklerne eller på områder, der skal stimuleres. Kinesio-taping vil gøre det muligt at løfte huden lidt og generere foldninger, det vil sige, at det område af hjernen, der kontrollerer den ønskede muskel, vil tillade en bedre sammentrækning og derfor anvende mere kraft. Disse elastiske bånd af samme tykkelse som huden virker især ved at løsne huden, hvilket øger blodcirkulationen og dermed mindsker smerter.

overskud?

De fleste sundhedsprofessionelle inklusive osteopater og fysioterapeuter bekræfter, at k-taping-terapi har mange fordele, hvis båndene er korrekt påført og under terapeutisk indikation. K-taping tillader:

Et fald i smerte
En begrænsning af det tryk, der udøves på mekanoreceptorerne
Forbedret blodcirkulation
En stigning i lymfatisk flow
psykologisk støtte
Optimering af ledfunktion
Stimulering af det proprioceptive system

Brugen af K-Taping giver os mulighed for at forstå, at ved komplekse samlinger og frem for alt en god anatomo-fysiologisk viden kan udøvelsen af en sport som f.eks. padel kan krydse grænser og forbedre resultater. Det er dog tilrådeligt at følge råd fra en kvalificeret fagmand.

Stephane Penso

Fan af padel, Stéphane er blevet den officielle tester på planeten padel I Europa. Alt går gennem hans eksperthænder. Takket være hans omfattende erfaring inden for snesko er han i stand til at scanne dit udstyr fra top til tå!