Træn kl padel er primære at erhverve fra ny taktik, forbedre dens teknik og øge dens fysiske evner. Ved godt sat i situation er det sidste skridt, inden man går videre til match.

Øve sig. Det er ordet. Gå gennem træningen for at blive bedre og frem for alt, spille på den måde, der passer os bedst, forstå spillet og være i stand til at ændre visse træk for at forstyrre modstanderne. Så træning er meget godt, fordi vi lærer en masse ting der, men hvis intet virker under kampene, er det fordi scenarierne ikke blev lavet godt.

Vi spiller, som vi træner

Husk denne sætning. Det betyder, at hvis du ikke yder det maksimale i træningen, vil du i løbet af kampen spille på samme måde, og hvis rytmen stiger, vil du overspille.

Et eksempel kunne være dansere. Forestil dig en dansetrup, der laver sine prøver ved blot at markere sine bevægelser for ikke at blive træt. På showdagen kan showet være korrekt, men ikke perfekt, fordi bevægelserne ikke bliver synkroniseret.

Så det første skridt, for spillere, der allerede har tilegnet sig teknikken, ville være at træne med samme intensitet som den, du ønsker at sætte i en kamp.

For dem, der er på vej frem

Her er det lidt anderledes, for hvis du arbejder under kampforhold, vil det tage dig meget længere tid at assimilere et nyt træk, en ny taktik. Tanken er derfor at begynde langsomt med at "føle" ting, tilpasse dem til sig selv, internalisere dem og derefter sætte dem på plads under langsomme matchforhold. Tempoet vil gradvist stige, og du bliver nødt til at tilpasse dig situationen. Når du føler dig godt tilpas, er det tid til at øge hastigheden.

Fordele og ulemper ved indkøbskurv

Træning ved kurven, med en person, der kaster boldene til dig, er en meget positiv ting, men det kan også tjene dig dårligt.

Positiv i den forstand, at gentagelse vil give dig mulighed for at arbejde på skud for at berolige dig og forbedre din teknik.

Negativ i den forstand, at hvis du kun laver kurven, uden variationer af højder, hastigheder, effekter, vil du være komfortabel i træningen, fordi bolden altid kommer det rigtige sted, men dårligt let under kampe, fordi ud af ti bolde spilles i samme position, vil kun én se nøjagtig ud som den i praksis. Stress, score, din fysiske tilstand på et givet tidspunkt, boldhøjde, hastighed, dine bevægelser, vil du forstå, mange faktorer påvirker spillet.

Så derfor er det rigtig interessant i træningen at sætte sig selv i en spilsituation.De ældre siger det: Brug mere tid på at spille end på træning for at opnå perfekt teknik. 

Vi efterlader dig nogle praktiske videoer, der giver dig mulighed for at forstå dette tekniske arbejde, opsætning af billeder ved langsom hastighed, derefter rytmen under virkelige forhold, med eller uden en kurv. Lad os gå!

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne

Tags