Vi vil prøve at motivere dig til at spille padel om vinteren. Du kan lige så godt øve dig padel om sommeren er slet ikke et problem, så meget at øve det ved ankomsten af ​​de kolde efterårsdage og kolde vinter, det bliver mere kompliceret.

 Med de våde dage, de kortere dage, de lavere temperaturer, er ønsket om at gå ud efter arbejde ikke altid der.

Med disse få tip vil vi forsøge at sikre, at selv på trods af vinterens kulde og fugtighed har du det behageligt på banen.

1- En god opvarmning

Opvarmning vil altid være afgørende i udøvelsen af ​​enhver sport, og endnu mere om vinteren. Tøv ikke med at ankomme tidligere og løbe for at få din krop i gang. Hvis du har lidt plads, er springtovet det perfekte værktøj.

Når du kommer ind i feltet, skal du tage det med ro. Ingen grund til at slå dine bolde som Rafa Nadal eller prøve at få bolden ud med 3 fra de første hits på ketcher. Selv spillet startede, spil ikke alt 100%, fortsætter opvarmningen. Du får tid til at opnå din superacceleration for at gendanne en pude senere.

2- Brug passende tøj

Der findes et stort antal varmt tøj til udøvelse af padel. Brug dem til gradvist at tilpasse din krop til de udvendige temperaturer. Tag ikke shorts og en t-shirt på det første spil. Hvis du gør det i slutningen af ​​det første sæt, vil effekten af ​​din nye Paquito t-shirt på dine partnere også være vigtig.

3- Undgå kolde drikke

Foretrækker drikkevarer ved stuetemperatur i stedet for drikkevarer, der kommer ud af køleskabet for at forhindre, at halsen lider for meget.

4- Brug sko i god stand

Brug af sko i god stand og med en dyb slidsål beskytter dig mod ukontrollerede glider, der kan skade dig, men også beskytte dig mod jordfugtighed.

5- Dæk op straks efter kampen

At tage et varmt brusebad og / eller påklæde sig varmt efter en øvelse eller et spil skal være en refleks. Hvis du ikke gør det, skal du muligvis efterlade din ketsjer i sin taske i flere uger.

6- Spil indendørs

Hvorfor havde jeg ikke tænkt på det før. Hvis du bor i et område, hvor der er padel dækket, nyd og leg i disse komplekser beskyttet mod kulde og regn.

Kilde: Padelnarkoman

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne