Hvorfor vælger vi generelt at tage i praktik? padel ? Svaret er enkelt: fremskridt så meget som muligt på et minimum af tid. For at gøre dette vil vi afsætte et par dage til at dyrke vores yndlingssport i håbet om at komme bedre tilbage. Nogle går endda så langt som at tage til Spanien for at drage fordel af de bedste trænere.

For at nå dette mål om hurtige fremskridt skal du stille dig selv et par spørgsmål:

  • Hvad er den daglige spilletid?
  • Hvor længe skal praktikken vare?
  • Hvad er praktikformen? (lektioner, lektioner & overvågede kampe, lektioner og frit spil osv.)
  • Og selvfølgelig hvilken lærer skal man vælge? For dette svarer vi i detaljer HER.

Thibaut og Floriana fra Tilpadel give os deres mening om de spørgsmål, du stiller.

Anbefalet daglig spilletid for at komme videre

”Når man skal på et træningsforløb padel, vi spiller mere end normalt og nogle gange endda, lad os huske, mere end en professionel spiller.

Professionelle spillere træner generelt ikke mere end 2 timer om dagen på banen i højsæsonen. Men de bruger kun en del af deres dag til fysisk arbejde, som mange amatører forsømmer.

For en amatørspiller, så motiveret som han er, vil det ikke være nyttigt at spille mere end 4 timer om dagen af ​​2 grunde:

  • Overtræning:

Fysisk vil du tydeligvis blive overtrænet for hurtigt og din krop vil ikke længere kunne følge dig de følgende dage.

  • Opmærksomhed falder:

På den anden side Topadel.fr, siden, der arbejder med mere end 50 professionelle trænere, især på pro-kredsløbet i Spanien, minder os om nogle få grundlæggende ting: "Afhængigt af spillerne, fra 1h til 1h30 individuelt og 1h30 til 2h samlet, opmærksomheden, koncentrationen og dermed evnen til at lære falder. Især når træthed kommer til at kombinere med dette. Den indsamlede information begynder at være talrig, og pludselig vil spilleren kun beholde en del af elementerne, hvis varigheden af ​​sessionerne presses for meget”.

Derfor skal det forstås, at fysisk hvile men også fordøjelsen af ​​den overførte information også er 2 nøglepunkter i enhver god praktik. "Det er derfor, vi anbefaler, at vores kunder multiplicerer sessionerne frem for antallet af timers spil for enhver pris. Dette kræver ganske vist lidt mere tid på stedet, men det vil være mere produktivt og med mindre potentiel risiko for skader! siger Floriana, projektleder med ansvar for praktik hos Topadel.

  • Den bedste formel ifølge Topadel :

Hun vil derfor anbefale, at du spiller to gange om dagen, hvis du vil komme hurtigt videre. Med klasser, der vil gå fra 2 t til 1 t maksimalt, alt efter om du kommer individuelt, i en gruppe men også afhængig af din alder eller din fysiske tilstand. Uden at glemme tidspunktet på året og stedet for din praktikplads! Fordi at tage til Lille om vinteren eller til Sevilla midt om sommeren, vil vi bestemt ikke tilbyde dig det samme program!”

Jorge Valencia tilpadel
Angel Barcelona tilpadel
Javi 1 Sevilla tilpadel
Javi 2 Sevilla tilpadel

Antallet af sessioner og varigheden af ​​praktikopholdet padel ideel

”Om disse emner er meningerne lidt mere forskellige afhængigt af talerne og deres filosofi.

  • 3 sessioner / 3 dage

Hos Topadel, vil de altid anbefale minimum 3 sessioner og 3 dages træning. “Så du kan komme dagen før for at øve dig og gennemgå det grundlæggende eller komme tilbage i gang med tingene, især hvis du ikke har haft mulighed for at spille dagene før.

Den 2. dag vil være dedikeret til mere specifikt arbejde, og det er her, du vil begynde at lære nye teknikker eller nye taktikker.

Den 3. dag vil være mere afsat til applikationen i situationer med kampe og kontrollerede spil. Efter vores mening er denne formel den mest velegnede for flertallet af spillere for at give dem mulighed for at udvikle sig og bedre assimilere deres nye færdigheder,” siger Floriana.

  • Ingen grund til at tage en uges praktik

Det er derimod ikke nødvendigt at tage en uges praktik med 6 dages praktik, af samme årsager som nævnt ovenfor. Spilleren vil blive overbelastet med information og vil ikke vide, hvad han skal arbejde med i slutningen af ​​scenen.

3 eller 4 dages træning vil være mere produktivt og vil give spilleren mulighed for bedre at fordøje informationen. Målet er ikke at multiplicere stadierne, men at vælge dem godt og placere dem ud for at give spilleren tid til at assimilere informationen.

Der er ingen magisk opskrift, hver spiller er forskellig. Men at følge disse få tips vil give dig mulighed for at optimere din træningstid og dermed dine fremskridt."

Interessen for kampe under en træningslejr padel

”Deltagelse i kampe under en træningslejr padel er et emne af interesse for mange gamere. Organisationer tilbyder kampe hver dag i deres programmer. For hvad ?

Den første fordel er selvfølgelig muligheden for at spille mod nye spillere. Dette fremmer læring og udvikler din spilkultur, mere end konstant at spille mod de samme modstandere.

Du skal dog passe på ikke at tro, at kampene nødvendigvis fører til fremgang: De kan også forstærke dine svagheder, hvis træneren ikke retter dig live.

Ud fra et økonomisk synspunkt, hvis organisationerne tilbyder disse kampe, er det for at få dig til at have det godt, men det er også billigere at organisere dem end konstant at tildele dig en træner. Du bliver derfor ofte solgt en pakke med timers spil frem for timers fremskridt. Det er derfor vigtigt at sikre, at du altid vælger en overvåget træningslejr, og hvorfor ikke dine kampe med assistance fra træneren på sidelinjen for at identificere dine taktiske fejl. Dette kan være en fordel, så find ud af, om det er planlagt!"

  • Undervisning om formiddagen og kampe om eftermiddagen? Interessant ?

Thibault de Topadel har et klart svar: ”Vi har kun spillerne hos os i et par dage for at forbedre dem. Hvis hovedformålet er at udvikle spillerens niveau, risikerer tiden brugt i kampene at udmatte ham fysisk. Vi søger at få spilleren til at bryde sine kampreflekser for at integrere, hvad han vil have lært med træneren.

Så bortset fra en kamp overvåget af en træner, så han kan observere praktikantens taktiske valg, er kampe midt i praktikken ofte en kilde til frustration, fordi man endnu ikke er klar til at sætte det, der er set i. Rute. Du falder hurtigt tilbage i dine gamle reflekser, fordi du skal score point.

  • Matcher snarere i slutningen af ​​praktikophold?

"Chez tilpadel, hvis en kamp finder sted, vil den snarere blive placeret i slutningen af ​​banen, med det formål at observere taktiske valg. Ideelt set efterlader vi ofte en eller to sessioner for at omarbejde det, der endnu ikke er blevet assimileret teknisk eller for at lave korrigerende øvelser for taktiske problemer, som kampen har afsløret.

Derudover giver ventetiden et par dage os mulighed for at måle praktikantens spilleniveau og finde ham modstandere, der tilbyder en reel udfordring.

Vi er ikke tryllekunstnere, og jeg er altid på vagt over for kurser, hvor vi samler folk fra alle steder, som evaluerer sig selv, som vi aldrig har set spille, og som vil mødes for at spille sammen siden den første dag! Disse kampe er nogle gange uden interesse for spillere, der er for svage eller for stærke, og alligevel betaler du ofte mere, end hvis du gik til klubben ved siden af ​​dig med folk på dit niveau.

På samme emne

Tags