Fejl under en turnering padel

Turneringer padel er en fantastisk mulighed for at have det sjovt, møde mennesker, dyrke sport, lære nye ting og nyde padel. Men for at spille flere kampe på en enkelt dag, skal vi også være opmærksomme på nogle aspekter, som vi normalt overser.

Hvad du forsømmer i turneringer padel

Succesen med padel er ikke længere en nyhed, og flere og flere fans slutter sig til sporten, der tiltrækkes af dens mange fordele, men også af egenskaberne ved en enkel, sjov sport, som folk i alle aldre nyder. Ud over at nyde denne sport med venner eller træne for at forbedre dit eget spil.

Uanset om det er at prøve den nye hotte ketsjer, du har købt, eller fortsætte med at forbedre din teknik, er turneringer den perfekte undskyldning. Men under turneringer glemmer vi normalt vigtige ting, som vi inkluderer i vores træningsrutine og endda i vores daglige liv.

Her er vores tips:

Alimentation. Generelt forlod vi den første kamp, og vi synes ikke, vi skal spise for at komme os og forberede os til næste kamp. Bananen er en afgørende fødevare i denne type begivenhed, og den vil hjælpe os med at komme os, hvilket giver os energien til at møde den næste kamp.

Hydrering. Mad er en grundlæggende søjle uden for banen, og vi giver den ikke altid den opmærksomhed, den fortjener. Hydrering før, under og efter hvert spil vil hjælpe os med at genvinde væsker og næringsstoffer såsom mineraler. Det er tilrådeligt at drikke vand før, under og efter hver kamp. Det er muligt at supplere med sportsdrikke, der giver mineraler.

Varmer op. Selvom du kæder tændstikker, tror du, at din krop stadig er varm, men det er den ikke, se omvendt. Faktisk det faktum at lave en kamp, stoppe, genoptage senere osv. kan have en negativ effekt på kroppen og udsætte dem for mulig skade. Derfor er det vigtigt at opvarme før hver kamp for at få det maksimale ud af dine muligheder og for at undgå skader.

udstrækning. Det er den store glemte ikke kun under turneringerne af padel, men også under træning. Men dens betydning multipliceres med disse sekvenser af kampe i turneringerne padel. det er normalt, at efter en omgang padel, spillere venter på det næste spil. Inden dette velfortjente hvil er det dog vigtigt at bruge et par minutter på at strække sig godt ud, så dine muskler slapper af og restituerer samtidig med at du undgår mulige skader.

Frank Binisti

Franck Binisti opdager padel på Club des Pyramides i 2009 i Paris-regionen. Siden padel er en del af hans liv. Du ser ofte ham turnere i Frankrig for at dække de største begivenheder i padel français.