Karantæne er ikke en undskyldning for at forblive inaktiv. Hver dag tilbyder vi dig en session at lave hjemme for at ankomme i god form, når du genoptager padel.

I dag er søndag, og søndag bliver vi ikke for trætte. Generelt er det vigtigt i fysisk forberedelse at forlade det mindst en hviledag mellem to intense sessioner. Så under hensyntagen til, at morgendagens træning vil være intens, og det gårsdagens træning var heller ikke let, vi forlader i dag til genvinde noget energi.

På programmet, først og fremmest, Spil. Vi prøver så meget som muligt at have det sjovt med vores ketcher. padeleller med ethvert andet sportsudstyr, som vi kan have ved hånden. Sebastien julien, PE-lærer, og brænder for padel, tilbyder os en lille video med masser af aktiviteter, du kunne lave derhjemme !

For det andet ville det være interessant at gøre noget stretchingfor eksempel inden du går i seng for at være godt afslappet. For det, Alejandra Salazar har alt hvad du behøver på lager. Det ville være interessant at fokus i dag på benene, så de er klar til morgendagens træning.

 

Xan er fan af padel. Men også rugby! Og hans indlæg er lige så stødende. Fysisk træner af flere padel, graver han atypiske indlæg eller beskæftiger sig med aktuelle emner. Det giver dig også nogle tip til at udvikle din fysik til padel. Det er klart, at han pålægger sin stødende stil som på feltet af padel !

På samme emne

Tags