Turneringssæson padel genoptages. Er du en erfaren spiller, men har du ikke taget springet for at spille en turnering? Er du nybegynder, og vil spille i en turnering, men ved ikke, hvordan du skal gøre det?

I denne kolonne giver vi dig alle de tip, der gør din første turnering til en succes. padel.

  1. Vær klar over dine mål. Hvor langt vil du gå i turneringen? For eksempel kan du sætte dig selv et mål om at nå semifinalen. Ideelt set sætter du et mål, der matcher dit nuværende niveau. Til det vil det være godt at kende niveauet for de andre hold i turneringen ved at justere dit mål.
  1. Tilmeld dig en turnering i henhold til dit niveau. Med råd fra din træner kan du bestemme, hvilket turneringsniveau der er bedst for dig. At være i stand til fuldt ud at udnytte dit potentiale er afgørende. I Frankrig er turneringskategorierne: P100, P250, P500, P1000 og snart P2000.
  1. Forbedre din kropsbygning inden turneringen. Lav cardio træning ud over vægttræning for at blive fysisk klar til turneringen og forblive i form. Hvis du tilmelder dig en turnering, er det godt, at du forbereder din krop til at undgå skader. Da vi i en turnering har en tendens til at prøve hårdt, er vi nødt til at være forberedt.
  1. Lav en opvarmning inden hver kamp. Fra et synspunkt af fysisk og mental forberedelse til at spille padel, er det vigtigt at ankomme tidligt i hvert spil. Skyndet med at være lige til tiden eller sent producerer unødvendig stress. Ankom også mindst en halv time tidligt for at begynde at varme op.
  1. Forbered dit sind til spillet. Musik er en god psykologisk forberedelses stimulus til en turnering. padel. Lyt til musik, der giver dig viljestyrke, optimisme og at overgå dig selv.
  1. Analyser din modstander. Du skal analysere din modstanders spil under opvarmningen. Det vil være en måde at starte spillet med klare ideer om strategien, der skal vedtages.
  1. Vigtigheden af ​​diæt. Perfekt hydrering er afgørende for at spille godt padel. I dette tilfælde kan det være sundt at drikke mellem 2 og 3 liter vand om dagen. Udnyt skiftet af sider for at drikke.
  1. Reaktion baseret på matchresultat. Hvis din kampstrategi fungerede godt i starten af ​​kampen, så hold dig til denne rutine. Ellers tænk igennem sideændringerne for at finde ud af, hvad der skal forbedres.
  1. Strækker efter spillet. I slutningen af ​​kampen, glem aldrig at gøre nogle strækninger, de vil hjælpe dig med at komme dig bedre og ikke skade dig selv. Det bliver endnu vigtigere, hvis du spiller flere kampe på samme dag.
  1. Hav det sjovt! Husk altid det grundlæggende mål: have det sjovt at spille din yndlingssport og har aldrig været nødt til at tabe. Men giv aldrig op for at tabe en kamp (der er altid en chance for at vinde).
Alexis Dutour

Alexis Dutour brænder for padel. Med sin uddannelse i kommunikation og markedsføring stiller han sine færdigheder til tjeneste for padel at tilbyde os artikler, der altid er meget interessante.

På samme emne