Vi kender til mange formodede midler mod albue senebetændelse, tennisalbue / Padel albue. For nogle spillere er denne betændelse en reel prøvelse og vedvarer. Forpligtelse til at lade vores yndlingssport sidde i lange uger for at komme sig fuldt ud. Udover at strække eller tilbyde cremer eller endda medicinske løsninger er her et af de midler, der kan redde dig.

Vi vil ikke tale med dig her om løsninger til tennisalbue, men om årsagen til denne betændelse i albensenen: din ketsjer. Et håndtag, der er for stort eller ikke stort nok, forårsager denne senebetændelse. Så den første ting at gøre ville være at lege med forskellige størrelser af greb.

En anden grund til at ændre er din ketsjer. Og ja, mænds snesko forårsager lettere senebetændelse end de ofte blødere kvinders snesko. Så skam dig ikke for farven på den pala, du griber. Hvis senebetændelse er dit problem, kan du overveje at kigge på damenes paladesektion, nogle af dem svarer næsten til dem for mænd, og de kan måske bare redde din albue!

 

 

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne