Som hver torsdag diskuterer Julien emner padel der giver dig mulighed for at være mere effektiv. I denne uge opdager du i denne video forsvarets arbejde, der skal udføres alene på halvdelen af ​​banen. En meget god øvelse til at lære at spille bolde tæt på sidevinduet og tæt på gitteret.

Lad os spille på halv banen, men på dens bredde. Et land af padel måler 20 meter X 10 meter, vil spillet i bredden svare til at spille foran en person i farten.

Målet med denne træning er at lære at forsvare ved at spille bolde strakt på volleyballspillere for at ordne dem, tvinger dem til at spille en mindre effektiv volley for derefter at sende dem tilbage på bagsiden af ​​banen og til gengæld tage stilling til Angriber nettet.

Hvordan det virker ?

Nederst på banen vil du spille på sidevinduerne. Hvis du spiller i den ene retning, vil du arbejde med forehand, og i den anden retning vil du arbejde med backhand. Ideen er, at du rammer dine kugler mellem dig selv og glasset og lærer dig at komme tættere på sidens grænser for marken under dine spil.

To måder at spille på

  • Den første direkte. Jeg rammer bolden, den hopper af glasset, jeg spiller den uden at lade den passere. Her vil vi søge præcisionen, optagelsen af ​​mærker i forhold til sidevinduet.
  • Den anden, mere komplicerede, ramte jeg bolden hårdere, så den hopper på glasset bag mig og spiller således en vinduesudgang. I dette tilfælde vil vi fremskynde fodarbejdet for at placere os korrekt, accelerere fremad for at give bolden mere fart.

Vi ses næste uge for en ny tutorial padel.

Foto kredit: World Padel Tour
Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne

Tags