Selvom mænd og kvinder dyrker den samme sport, konkurrerer de i padel, der er 2 forskellige kategorier. Dette emne er kontroversielt i tennis, fordi kvinder krævede de samme gevinster som mænd. På padel, vi er ikke langt fra at se denne kontrovers vokse.

[box type = ”info” align = ”” class = ”” width = ””] Kan du lide vores artikler? Vil du få kvalitetsartikler? Så abonner! Ikke kun vil du have adgang til alle artikler i Padel Magazine, men du hjælper også os med at fortsætte arbejdet. [/ box]

Er de fysisk sammensat ens og skal de træne på samme måde?

I de seneste år er antallet af kvindelige spillere af padel øget i konkurrence, men også og især i fritidstilstand. Lærerne af padel skal de træne en mand og en kvinde på samme måde? Fra et morfologisk synspunkt skal du forstå 2 ting: Kvinder har et bredere bækken end mænd og et kortere lårben. Biomekaniske ulemper ved løb eller hop, på grund af et større sideværts sving af bækkenet.

Andet punkt. På grund af denne bredde af bækkenet har kvinder en tendens til at have deres knæ indad (i x) med større mulighed for beskadigelse af ledbåndene i dette område.

Løsningen ? Arbejd med øvelser af "stol"-typen, men med benene længere fra hinanden for at forhindre, at knæene vender tilbage til midten. Denne simple øvelse kan afvises på flere måder, med vægt eller ej.

Udførelsesserier ville være den mest velegnede til at styrke musklerne.

I marken vil bøjningsarbejde med lave sideværts bevægende bolde være det mest effektive.

Så for at besvare det oprindeligt stillede spørgsmål: Skal du have samme forberedelse som mænd?

Svaret er nej. Kvinder skal have træning tilpasset deres morfologi.

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne