være vegansk eller vegansk er en livsstil. At nægte at forbruge animalske produkter er et valg. Et valg, der er foreneligt med praksis padel ?

Hver person er fri til at forbruge de produkter, de ønsker. Ved rent valg eller nogle gange af sundhedsmæssige forpligtelser er veganere også spillere af padel potentialer. Men er denne diæt virkelig kompatibel med vores sport?

At være veganer betyder ikke at forbruge animalske produkter. Vi taler naturligvis om kød, fisk, men også æg, skaldyr, mejeriprodukter eller endda honning.

Hvis din diæt består af at spise alt, og natten over skifter du til en vegansk diæt, vil du opdage, at det ikke er en let diæt, fordi vores krop har brug for daglige næringsstoffer for at fungere godt og kender fødevarer og deres værdier vil være en del af din læring.

Ja det er muligt

At have en vegansk kost og dyrke sport på højt niveau er mulig. Hvis vi ser på tennisspillere, Djokovic, søstrene Williams samt Martina Navratilova er veganer. En livsstil, der måske kræver lidt mere strenghed, men som fungerer som i Carl Lewis sprinteren eller Daniel Negreanu pokerspilleren. Alle finder positive effekter i denne livsstil.

Er vi virkelig altædende?

Dette er et spørgsmål at stille. I tusinder af år har den menneskelige krop været nødt til at tilpasse sig det miljø, den lever i. Men hvis vi sammenligner os med dyr, finder vi ud af, at de mest magtfulde dyr i verden er veganere: elefant, næsehorn, flodhest eller tættere på os gorilla. Gorillaen er indbegrebet af utrolig styrke med en vegansk diæt.

Hvis de kan gøre det, kan jeg også

Pas på dette sprog. Selvfølgelig kan du også gøre det, men rådet skal ledsages i dette nye eventyr. Det er ikke let at udskifte fødevarer af animalsk oprindelse med fødevarer af vegetabilsk oprindelse. Spise riz integreret, frø, sojabønne og bananer vil ikke være nok. Vores krop har brug for vitaminer, proteiner, kulhydrater, fedt og et højt dagligt energiindtag, især hvis du træner intens sportsaktivitet.

Så hvis du beslutter dig for at gå veganer, er dagene med at åbne køleskabet og gribe den mad, der kommer først, forbi. Du bliver nødt til at give din krop den energi, den har brug for hver dag, som kan findes i frugt, grøntsager og nogle gange i kosttilskud.

Og du, har du en særlig diæt?

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne