Du er en spiller af padel hvem er på niveau og hvem vil spille mere accelereret ? Du ved ikke hvordan? her er nogle conseils.

Vide, hvordan man spiller padel, det er frem for alt at vide, hvordan man sætter bolden i marken, foretager få fejl og er i stand til at placere bolden, hvor du vil have den, eller i det mindste komme tættere på de områder, du vil spille. Fra dette punkt kan du prøve at spille hurtigere og øge hastigheden på bolden.

Dette er en af ​​de fejl, som tidligere tennisspillere har tendens til at begå; spille for hurtigt. Disse spillere bruges og programmeres til at finde det vindende point. På padel, gør banen og især spillereglerne vinderpoint meget sværere at opnå. Så hvis du kan lide at spille hurtigt med virkelig hurtig boldhastighed, her er hvad du skal gøre.

Har en høj procentdel

Dette er grundlaget. Du kan aldrig blive en “god” fodboldspiller. padel hvis du laver fejlen efter 2 berøringer af bolden. Så inden du prøver at vinde pointet aggressivt, skal du overveje at sætte bolden i grænsen så mange gange som muligt. Hvis du foretager en analyse af dine kampe, skal du tælle. Hvor mange gange du har vundet pointet med et vindende slag, og hvor mange gange du har mistet det med en direkte fejl.

Præcisionen

Dette er et andet grundlæggende punkt i padel at tage højde for under din træning. Hvis du er præcis, vil du være i stand til at udføre dine angreb så godt som muligt. Start med blot at kigge efter områder på sporet, og flyt derefter tættere på et mål med 1 meters margen og derefter 50 cm for endelig at se ud som en snigskytte.

Rytme

Endelig kommer vi derhen. Det er vigtigt at kende din “kørehastighed”, før du prøver at øge kuglehastigheden. Hvad betyder det ? Ganske enkelt, at hver spiller har sin egen rytme i spillet, en rytme, der giver ham mulighed for at lave meget få fejl, hvor han er fysisk rolig og kan vare flere timer uden virkelig at efterlade fjer. Når du kender dit tempo, kan du foregive at øge kuglehastigheden.

Ben

For at kunne spille hurtigere skal du først aktivere dine ben. Hvis du er meget mobil og altid i alarmposition på dine tiptå, kan du muligvis øge tempoet. På bagsiden af ​​sporet, i forsvaret, vil dette gå gennem en lav, bøjet position, som giver dig mulighed for at blive bedre placeret, mere i støtte til jorden, og som vil give fri arm til din arm til acceleration.

Ved nettet skal du vide, at det også er dine ben, der frem for alt giver dig mulighed for at give fart. Hvis du tror, ​​at ved ikke at bevæge dig og kun ved at accelerere armen, vil du fremskynde dit spil, har du forkert. Hælene sidder aldrig på jorden, en bold, der spilles foran dig, og en hurtig tilbagevenden til den korrekte position på nettet mellem slagene er vigtig, når det kommer til at skifte gear.

Uddannelse

Og ja, vi vil ikke være i stand til at øge vores boldhastighed ordentligt, hvis vi ikke har arbejdet med det under træning. Rådgivningen er at øge udbyttet med 10-20%. Forsøg ikke at spille kugler i 80 km / t, hvis din rejsehastighed er 40 km / t, det giver ikke mening. Træn i 45, 50 km / t, og prøv at lave så få fejl som muligt. Kan du se, at din procentdel af fejl er for høj? sænk hastigheden til 42 km / t, og gradvist kan du øge den. Ideen er, at du er i stand til at spille hurtigere på kort tid uden at begå en fejl. Du bliver vant til din krop og dit øje med de nye hopper, og det kan tage mere eller mindre tid.

Så vær forsigtig. Hvis du træner i 50 km / t under en kamp, ​​skal du sænke denne hastighed lidt, så du altid har en margin. Aldrig være ved grænsen.

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne

Tags