Le Padel ligner tennis i sin mentale tilgang til en kamp, ​​hvad enten det er før, under eller efter. Faktisk spiller vi ikke kun mod vores modstandere, men også mod os selv.

Vi dækker nogle tip om, hvordan spillere kan komme ud af en mental blokering under en kamp:

  1. Kæmp på hver bold

At kæmpe på hvert punkt vil sætte tvivl på dine modstandere ved at vise dem, at hvis de laver en gennemsnitlig bold, vil du være der. Denne sindstilstand er smitsom, og på samme tid hjælper du din partner med at gøre det samme.

  1. En positiv holdning

Vi skal undgå negative bevægelser, råben og foragt. Du skal hele tiden være fokuseret på målet og kommunikere med din partner, så de følger den samme vej. Vis ingen følelser med hensyn til en kendsgerning i spillet, det vil tvivle på dine modstandere.

  1. Vær dig selv

Når du spiller en kamp, ​​skal du altid spille på samme måde, hvad enten det er mod spillere på dit niveau, stærkere eller endnu svagere. Du skal vise "grinta" hver gang. På den anden side, hvis du er inkonsekvent i dine kampe, bliver du nødt til at gøre en mental indsats for at vende tilbage til spillet for dig og din partner, for hvem det ikke nødvendigvis kan være sjovt.

  1. Brug af timeout

Når du føler, at du er mentalt mere skrøbelig, skal du bruge sideskiftene til at hente dig selv. Analyser dit og dine modstanders spil, diskuter med din partner for at finde en løsning sammen. Hurtigt tip: hvis dine modstandere ikke stopper ved skift af ender, skal du ikke gøre det samme, sænk spillet.

  1. Oplevelsen

At udføre flere turneringer giver dig mulighed for bedre at forstå kampernes progression og miljøet. Når du konkurrerer i turneringer, vil du være i stand til at lære at håndtere pres og derfor bedre opsætte dit spil.

  1. Analyser dit spil

Med din partner skal du tale med hinanden om, hvad der gik rigtigt eller forkert (eller gik godt eller forkert) under kampen. Efter hver fejl bliver du nødt til at tænke over, hvordan fejlen opstod baseret på et teknisk og taktisk synspunkt. Du skal gøre dette for at undgå at gøre det igen senere, og det vil forbedre dit spil.

  1. Automatisme

Når du føler, at de vigtige punkter kommer op, eller at du laver fejl, skal du være fokuseret på dit ansigt (tjene og vende tilbage).

Når du har det mindre godt, har du en tendens til at stramme op, holde din arm tilbage, og dette forværrer kun antallet af fejl. I disse øjeblikke skal du prøve at opnå enkle ting, som du er vant til at gøre: dybe bolde, lav angreb midt på banen og lidt efter lidt vil du være i stand til at finde dit niveau af spil.

Alexis Dutour

Alexis Dutour brænder for padel. Med sin uddannelse i kommunikation og markedsføring stiller han sine færdigheder til tjeneste for padel at tilbyde os artikler, der altid er meget interessante.

På samme emne