Le Padel tilhører kategorien sport kendt som "aerob", og i dette tillader det at fjerne op til 600 kalorier i timen. Faktisk det faktum at spille Padel holder dig i bevægelse det meste af timen eller halvanden time brugt i marken.

Le padel det pulserer!

«  Gennemsnitlig puls er 120-140, så fedtforbrænding fortsætter  »Forklarer Manuel Pascual, træner for Padel i Spanien.

Når du forbrænder kalorier, styrker du dine led, da du bevæger dig i alle retninger.

« Fleksion og forlængelse bidrager til toning af benene. Armene er aktive, skønt den ene mere end den anden, så det ville være nødvendigt at udføre et kompensationsarbejden ”, forklarer Pascual.

Et le Padel hjælper med at forbedre musklernes fleksibilitet og elasticitet.

Le Padel : en anti-stress

Ud over alt hvad du kan gøre for din krop æstetisk, hjælper denne sport også med at forbedre reflekser. Faktisk skal du være opmærksom på bolden for at se, hvor den går. Dette øger hånd-øje-koordination og psykomotorisk udvikling.

 Ved at øve det padelgenererer du endorfiner, hormonerne af lykke og velvære.

Så at Padel kan tilbyde dig alle disse fordele, "dig skal spille to timer og spille en eller to gange om ugen " anbefaler Pascual.

Vigtigheden af ​​parret

For at komme i gang med denne sport er det vigtigt at købe gode sko, der understøtter foden, med slanke såler for et godt greb og en rund type ketsjer.

Der er mange grunde til at dyrke sport. Endnu mere takket være det gode vejr. Fordelen ved Padel er, at du kan øve det både om sommeren og om vinteren.

Le Padel har denne specificitet, at det giver dig mulighed for at holde sig i form i alle aldre.

Den anden fordel: padel giver dig mulighed for at komme videre i alle aldre. Det er en sport, der kan praktiseres i meget lang tid. Vi kan se det på det professionelle kredsløb. Vi kan se, at topspillere er over 40 år gamle ... De er ikke ved at stoppe!

En størrelsesorden

Det er Emmanuel Garcia, berømt spiller af padel fra det sydlige Frankrig, der forklarer, at “at bruge 600 kalorier på 1 time padel... Du skal veje mere end 100 kg ”
Alexis Dutour

Alexis Dutour brænder for padel. Med sin uddannelse i kommunikation og markedsføring stiller han sine færdigheder til tjeneste for padel at tilbyde os artikler, der altid er meget interessante.

På samme emne