Har vi aldrig drømt om at lave spektakulære smash som en rigtig pro? Hvis du vil blive som Juan Lebron, er her detaljerne i, hvad du skal arbejde på.

En drøm, der kunne gå i opfyldelse, hvis du udfylder alle felterne og især hvis du arbejder hårdt. Det er ret let at smadre på padel, lige så meget for at indse det som Juan Lebron er meget mindre.

For fuldt ud at forstå vanskeligheden vil vi sammenligne amatørspillere med Juan Lebron, som vi ville med en bil.

Et sæt parametre

For at et smash skal være 100% effektivt, skal alle elementerne være superjusterede. Forestil dig en bil, der har fire forskellige hjul, der ikke er justeret, med nye dæk på den ene side og slidte dæk på den anden, en motor med lav effekt, forskellige stød og højder fra mærket, og du vil køre et løb. med formel 1. Svært, ikke?

Den bedste måde at have en chance for at vinde løbet på er at have en kraftig motor, justerede hjul, gode dæk tilpasset den krævede ydelse osv. Osv. ...

Vi kan sige, at Lebron er en formel 1, og at vi fattige dødelige stadig er på niveau med pedalbiler.

En fysik øverst

For at opnå en sådan smash først kræves fremragende fodhastighed for hurtigt at kunne komme under bolden. Det er derfor vigtigt at arbejde godt på dine understøtninger. Det tager derefter kraft og eksplosivitet i benene at generere bevægelse, denne parameter kan arbejdes med magtøvelser af bulgarsk type.

For at overføre styrken af ​​underkroppen korrekt skal du have fremragende beklædning. Disse punkter er nødvendige for mere eller mindre alle smadre. Præcis i tilfælde af denne smadring er det vigtigt at vide, hvordan man trækker dine maver kraftigt sammen, Juan Lebrón er også en fan af crunches. Endelig har du også brug for god fleksibilitet i lændeområdet. Inden vi overhovedet taler om teknik, er der væsentlige forudsætninger for en vellykket opnåelse af "Lebrón" -smadret!

Lebrons teknik

Positioneringen

For det første placerer Juan Lebron sig vidunderligt under bolden, der ankommer i klokke for en god smadring. Der er ikke tale om at gøre sådan en smadre, hvis bolden ikke er høj nok. På denne måde kan Juan placere sig på den bedst mulige måde at påvirke bolden tæt på nettet eller bag basislinjen.

Forberedelsen

Frem for alt snesko. Det er meget lavt for at muliggøre fleksibilitet i håndleddet for en mere effekt. Under løbet for at forberede sig på smadret åbner Juan armene som en fugls vinger. En meget bred bevægelse, der gør det muligt for ham at klatre armene op til himlen, den venstre hånd peger bolden og højre hånd også højt.

Den nederste del af kroppen forbereder sig også. Fødder sammen for at forårsage en ubalance, der kompenseres af en opadgående forlængelse. Bøjningen på ryggen tillader derefter en fjedereffekt på tidspunktet for stød.

Acceleration

Før du rammer bolden, skal du være opmærksom på to hastigheder. Langsom i forberedelse og derefter hurtigt i at tage beslutningen om at gå til strejken. Den højre arm vil falde ned i ryggen for at komme op meget hurtigt, benene vil gøre en indsats for at skubbe opad, og ryggen med buen giver mulighed for mere accelerationshastighed. Endelig vil håndleddet give ekstra hastighed i det øjeblik, det er stødt, en karakteristisk effekt i denne topspin-spiller, der får bolden til at hoppe meget højt.

Indflydelsespunktet

Juan Lebron er en temmelig høj spiller med store arme, der ud over hans momentum kan slå bolden mere end 3 meter høj. Jo højere bolden er ramt, jo mere effektiv bliver smash. Juan forsøger altid at strække sig så meget som muligt for at finde den virkning meget, meget høj. Den venstre arm hjælper med denne strækning, ligesom blikket på bolden. Hvis dit øje forlader bolden for tidligt, bliver din smash mindre effektiv.

Slutningen af ​​gesten

Fuldførelse af gesten giver rig mulighed for bedre effektivitet. Juan Lebron leder efter en masse spin i sin bold, så bevægelsens afslutning vil være udefra, til højre for ham. Den højre arm vil afslutte sit løb til højre for sin krop og ikke til venstre som en lambda-spiller, der rent og simpelthen leder efter magt kunne gøre. For at give bolden endnu mere "spark" løfter Juan sit højre ben, hvilket giver en bedre balance til kroppen, og en bedre balance giver mere præcision.

Præcisionen

Her er et andet tema, som Juan mestrer til perfektion. At vide, hvordan man slipper bolden nøjagtigt, er nøglen til en effektiv smash. Et rebound tæt på det bageste glas eller mere eller mindre langt fra nettet med en meget bestemt vinkel gør det muligt for bolden enten at vende tilbage til sin bane eller at forlade banen.

Udstyr

Juan bruger Babolat Viper, en meget kraftig palæ, der passer ham som en handske. Det betyder ikke, at hvis du køber denne pala, vil du slå som ham, men denne pala fungerer lidt som en fri elektron, den vil gøre alt for sig selv. Denne palæ, for at have haft den i hænderne, kræver en perfekt placering for at være formidabel. Hun kræver med dig ved at bede dig om at sætte hende i gode forhold, så hun på tidspunktet for strejken kan udtrykke sig. Og Juan Lebron er perfekt i dette område. Hver smash er forberedt perfekt, og palaen "synger" med hvert slag.

Så hvordan gør du det?

Lad os være ærlige. Det vil være svært at smadre som Lebron. Men rådet ville være at begynde at opbygge tillid ved først at forstå din pala og derefter prøve at være specifik. At have kontrol i dine smadrer får dig til at føle dig godt, og hvis du har det godt, vil sparket blive udført på en afslappet måde for et meget effektivt slutresultat.

På den anden side, hvis du vil have alt, skal du straks forvente at have store muskelsmerter og et meget gennemsnitligt resultat.

Siger du, at Juan Lebron, 25, allerede har mere end 15 års erfaring i denne sport og bestemt mere end 10 års intensiv forberedelse, og især det blandt alle spillerne i World Padel Tour, få er dem, der mestrer denne gestus så godt. Så til hver sin egen kultur, hans historie, hans ramme, hans teknik, hans måde at være på. Opret din egen padel.

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne