Nu hvor kulden kommer, er det nødvendigt at tage nogle foranstaltninger for at spille Padel. Faktisk skal du være forsigtig, hvis du leger udendørs i disse temperaturer, klimaet ændrer sig hurtigt om efteråret.

  1. Du skal lave en god opvarmning.

Vi koncentrerer os mere i starten, da kroppen i denne periode endnu ikke er godt forberedt til fysisk anstrengelse. Faktisk vil du i starten ikke skulle lave en masse pludselige bevægelser med risiko for hurtigt at skade dig selv.

  1. Tøj til at have på under en kamp Padel.

Der er et bredt udvalg af teknisk tøj tilgængeligt på markedet (fra enhver online eller fysisk sportsbutik), som kan hjælpe dig med at slå kulden under en omgang Padel. Når du spiller, skal du passe på, at din krop ikke gennemgår store temperaturændringer, ved gradvist at tage lag af tøj af og på.

  1. Har sålerne på hans sko i god stand.

Hvis du spiller på en våd eller våd grund, skal du tage højde for, at du skal bruge sko i god eller endda meget god stand for at spille anstændigt. En sål, der allerede er slidt, kan få dig til at glide ukontrolleret, og dermed en betydelig risiko for skader.

  1. Undgå kolde drikke.

Da det er i efterårs- og vintersæsonen, er det ikke nødvendigt at bruge vandflasker eller kolde isotoniske opløsninger. Hvis du gør dette, kan din krop lide.

  1. Spil mere i klubber med indendørs baner.

Dette vil afhænge af antallet af indendørs baner, der er tilgængelige i din by. Men i dag er der mange byer, der byder velkommen Padel indendørs.

  1. Søg hurtigt ly i klubhuset efter din kamp.

Under disse forhold bør du ikke udsætte opholdet udenfor efter en fysisk anstrengelse, hvor du sveder. Det er den bedste måde at blive syg på. Så snart dit spil er slut, gå til det (varme) brusebad.

Spil på padel under sneen: MULIG!

Alexis Dutour

Alexis Dutour brænder for padel. Med sin uddannelse i kommunikation og markedsføring stiller han sine færdigheder til tjeneste for padel at tilbyde os artikler, der altid er meget interessante.

På samme emne