Dette er et af de sværeste skud at mestre, især når vi starter. Baghånden er et af hovedområderne for progression for en spiller. padel, for selvom vores niveau stiger, vil vi stadig forsøge at undvige dette træk. Hvilket ikke anbefales, fordi vores modstander kan opdage vores svaghed, og sende alle boldene til vores baghånd. Det er derfor, vi vil give dig fem tips til at forbedre det.

Her er vores 5 tips til at mestre baghånden:

Selvom når vi først har gennemført et vist antal kampe og træninger, og det lykkes os at forbedre teknikken, er sandheden, at det tager mere tid at dominere den fuldstændigt og endda forvandle den til et dødbringende slag. Derfor er det vigtigt at huske på disse 5 tips, der vil hjælpe os hele tiden:

  1. Enhånds eller tohånds baghånd. Det har du mulighed for padel at lave en en- eller tohåndsbaghånd. Det er mere traditionelt at gøre det med én hånd, men den tohåndede baghånd bruges af professionelle spillere som Victoria Iglesias, Pablo Lima og vores franske spiller Benjamin Tison. Der er ingen bedre måde end en anden, hver spiller bruger den metode, der virker mest passende for ham. Hvis du laver enhåndsbaghånden, vil du være i stand til at nå bolde længere væk, men du vil have sværere ved at opnå det. Hvorimod du med to hænder skal bevæge dig hurtigere mod boldene, men du vil have bedre kontrol over bolden.
  1. Placeringen. Dette er et af de grundlæggende elementer, som vi skal tage højde for for at forbedre vores baghånd. Stadig i venteposition, benene let bøjede, og forbereder vores ketcher til en baghånd. Når bolden er ankommet, skal vi vende skuldrene og lægge ketcheren tilbage, slå bolden foran os og i hoftehøjde, bringe kroppens vægt tilbage på forbenet og åbne den frie arm til ' balance. Du skal gøre alle disse små trin for at lave en backhand korrekt.
  1. Fangsten. Der er to greb, som tennis eller squash. Hvis du vælger tennismetoden, det vil sige at ændre dit greb med hvert skud, bliver du nødt til at gøre det hurtigt og instinktivt. For tennisspillere, der begynder padel, gør som det du gør i tennis, et greb til forehand og et til backhand. Hvis dit valg er squash-metoden, uden at ændre dit greb, vil du ikke spilde tid på at spekulere på, hvilket greb jeg skal tage. Men du vil have sværere ved dine smashes, viboraOg bandeja.
  1. Uddannelse. Alle spillere har brug for øvelse for at forbedre deres spil. Hvis du føler, at din baghånd mangler kraft, kontrol osv. Træn dig selv! Gentagelse er grundlaget for denne sport, jo mere du gentager gestus, jo mere vil din hjerne og hele din krop have registreret det, og du vil lave meget færre fejl.
  1. Tålmodighed. Baghånden er et svært slag, og kræver øvelse, men også tålmodighed. Du skal bruge meget tid, ikke kun til at forbedre det, men også til at mestre det. Læring kommer med tiden, du vil ikke være i stand til at mestre et skud på kun 1 time.

Så hvis du er klar til at forbedre din baghånd, så kom på banen, følg disse tips og øv dig igen og igen. Du vil snart se resultaterne, og dit spil vil være mere komplet og frem for alt mere effektivt.

Frank Binisti

Franck Binisti opdager padel på Club des Pyramides i 2009 i Paris-regionen. Siden padel er en del af hans liv. Du ser ofte ham turnere i Frankrig for at dække de største begivenheder i padel français.

På samme emne