Au padel, en muskelkategori stilles meget ofte på prøve: den nederste del. Vi er ofte nødt til at bøje benene for at spille bolde bag på banen efter et rebound på glasset, accelerere for at komme til nettet og derefter gå tilbage til bunden for ikke at nævne de spring, vi bliver nødt til at tage. I sidste ende vil en god muskulatur i benene fremme mere lethed i disse legeområder.
Her er nogle enkle øvelser at gøre uden udstyr:
En spiller af padel, hvis han ønsker at forbedre bliver nødt til at gå før eller senere gennem muskelstyrkning. Start med at bruge disse øvelser, og hvis de ikke kun er til din padel, de vil tjene dig i sommer, når du tager din badedragt på.