Under fysisk anstrengelse lider kroppen hovedsageligt af muskelfibrene. Det er derfor nødvendigt at sikre, at hans krop reparerer sig selv korrekt for at undgå skader. I denne forstand er hvile lige så vigtigt som "klassisk" træning for en god forberedelse til f.eks. en turnering. Vores foredrag om dagen vil derfor fokusere på at hjælpe dig til at kende din krop bedre, og til at lære at bevare den.
Du skal være logget ind for at se resten af indholdet. Vær venlig Log ind. Ikke medlem? Kom med os
Denne artikel er lidt forvirrende. Det ville have været interessant at uddybe yderligere, hvilke typer fødevarer der er vigtige for fysisk restitution. Bare at sige, protein og kulhydrater er virkelig forenklet.
Vi mister mange mineralsalte under sport (især i varmt vejr), og det er meget vigtigt at spise grøntsager, både hvad angår fibre og for at genvinde mineralske salte. Når du læser din artikel, vil du måske tro, at en valleryster ville gøre tricket for en, der ikke ved noget om det...
Hvis jeg er kritisk på den måde, er det fordi denne artikel er forbeholdt abonnenter. Jeg synes stadig, det er lidt let indholdsmæssigt.
Se kommentarer
Denne artikel er lidt forvirrende. Det ville have været interessant at uddybe yderligere, hvilke typer fødevarer der er vigtige for fysisk restitution. Bare at sige, protein og kulhydrater er virkelig forenklet.
Vi mister mange mineralsalte under sport (især i varmt vejr), og det er meget vigtigt at spise grøntsager, både hvad angår fibre og for at genvinde mineralske salte. Når du læser din artikel, vil du måske tro, at en valleryster ville gøre tricket for en, der ikke ved noget om det...
Hvis jeg er kritisk på den måde, er det fordi denne artikel er forbeholdt abonnenter. Jeg synes stadig, det er lidt let indholdsmæssigt.