I anledning af dets 5 års jubilæum, La Toupie Bleue deler den 5. del af sin nye sektion med dig: "Gør en "par 5" mens du bliver padel ! "
Denne månedlige spalte har til formål at give dig 5 tips / anbefalinger / tips omkring rejsetemaerne padel og selve praksisen.
I vores første del delte vi med dig 5 gode øvelser ... før afrejse!
I anden del deler vi dig her 5 tips omkring temaet "at tage flyet til din rejse padel I Europa."
I 3. del anbefalede vi dig 5 øvelser til at styrke dine ankler (meget belastet led), inden du skal i praktik padel.
I 4. del ønskede vi afdække muligheder for progression i din praksis padel, takket være supervision under et praktikophold.
I denne 5. del interviewede Rémi fru Lecat, en sportsortoptist, som forklarer os vigtigheden af syn/øjet i sportsudøvelse.
Vi stillede ham et par spørgsmål, som helt sikkert vil overraske mange læsere af Padel Magazine ... så meget øjet er en muskel for atleten, der ofte bliver forsømt, men ikke desto mindre fremherskende i jagten på sportspræstationer.
“Fru Lecat, ortoptist i Wattignies, syd for Lille. Jeg har øvet mig siden 2011 og siden 2013 på det sportslige aspekt. Jeg er ortoptist på CREPS i Wattignies.
Siden 2021 har jeg også været træner på E(Y)E MOTION-programmet.”
"I øjenhøjde er 80 % af informationen opfattet på jorden (fra padel) kommer fra vision. Vi har 6 oculomotoriske muskler på hvert øje. Det er vigtigt at have et godt syn (tilpasset optisk korrektion).
Flere og flere sportsrammer tilpasses sportsudøvelse, med filtre på linserne afhængig af terræntype og på ortoptisk niveau er et godt kikkertsyn vigtigt.”
”Jeg vil selvfølgelig prædike for mit sogn. Jeg vil anbefale en ortoptisk undersøgelse.
Den klassiske vurdering: at se om der er lav synsstyrke, behov for briller; kontrollere, at kikkertsynet er veletableret, er godt.
Og for at gå videre, kunne en ortoptist med speciale i sport analysere og studere spillerens visuelle præstation.
"Du har spillere, der har visuelle dispositioner. De fleste er gennemsnitlige. Omvendt har du spillere, der er i underskud.
Nogle udmærker sig takket være deres erfaring, til en ortoptisk udvikling, som giver dem mulighed for at kompensere på dette niveau.
Når vi analyserer professionelle atleter på højt niveau, med atleter under træning, bemærker vi naturligvis, at atleten på højt niveau har flere præstationsevner.
»Nøjagtigt har vi alle et øje, som er instruktøren. Vi taler om det dominerende øje, når vi har binokulært syn, det vil sige, vi bruger begge øjne til at se.
Vi vil dog tale om dominant øje/præferenceøje for personer med skelen."
”Ja, på den anden side er det muligt at have to af dem (ganske sjældent): et dirigerende øje fra nær og et dirigerende øje fra fjern.
Men det skyldes ofte et brydningsproblem (problem med "briller")."
”Ja, hvis vi tager eksemplet med Nadal inden for ortoptikken, så har han et dominerende øje til højre. Til at begynde med startede han tennis ved at tage sin ketchers højre hånd.
På trods af alt lærte han at spille "venstrehånd" for at gå hurtigere (hurtigere til at modtage information og derfor udføre slaget).
Det dominerende øje afhænger ikke af den dominerende hånd.”
“Juggling er en god øvelse, fordi der er koordination og påskønnelse af boldbaner, jongler med flere bolde og så jongler med flere.
Spillet skak gør det også muligt at forudse træk og baner. Øvelsen her er derfor cerebral.”
"For vurderingen af baner er dette fortsat et stort spørgsmål. Vi har ikke sikkerhed, men vi arbejder på relationer med øvelser i rumsyn.
Begreberne om baner omfatter 3D. Neurotrackeren er ret velkendt, E(ye)-bevægelsen og strobe-brillerne kan bruges på kontoret. Den store opgave er at arbejde med forventning.
Vi adskiller spilleren fra padel som har problemer med synet af en spiller, der har alle sine evner, men som ikke har erfaringen på træning.
Under alle omstændigheder er det nødvendigt at starte med en fuldstændig vurdering. Mange atleter er uvidende om de skavanker, de har i øjnene.
"På disse billeder skal du frem for alt udvikle perifert syn for at se længere "på siderne". Vide, hvordan du bedre kan orientere din krop og dine øjne, arbejde med din positionering, få bedre koordination i niveau med hovedet og øjnene.
Dette vil reducere træthed og mindske risikoen for skader. Dårlig informationsindsamling vil uundgåeligt føre til kropslig kompensation. Og visuel træthed kan føre til knæ- og ankelskader."
"Ja, ikke nødvendigvis hvert skud, men ja, jeg kender praksis. En af de franske mestre i padel bruger også en af de teknologier, som jeg bruger i firmaet, E(YE) MOTION-teknologien.
E(YE) MOTION Technology består i at arbejde med visuel optimering. Vi træner for at se hurtigere, bedre.
E(YE) MOTION-øvelserne er blevet patenteret af en ortoptist, som har udviklet øvelser fra ortoptist-rehabilitering udført på kontoret om indlæring og på patienter, der er synshandicappede.
Ud over at blive genoplært, kan visuel perception også optimere vores visio-opmærksomhedskapacitet (korttidshukommelse, visuel opmærksomhed, bevidsthed om perifert syn).
Det handler om at sende information hurtigt til hjernen for at øge reaktionsevnen, bevægelsespræcisionen og reducere skader.”
”Til den ortoptiske vurdering arbejder vi på lægeordination fra en læge, en øjenlæge. Vi har brug for en ortoptisk kontrolordre.
Men for E(YE) MOTION er vi mere på visuel optimering (5 til 10 sessioner i gennemsnit) og derfor på behandlinger uden for nomenklaturen."