Forbedre ved padel er ikke kun for professionelle spillere. Alle kan komme videre, alle har et andet tempo og forskellige evner. Tricket er at pålægge en rutine. I dette afsnit er her en liste over ting at gøre, der får dig til at føle dig bedre på et felt af padel og derfor ... til fremskridt.
Vores råd om at anvende hver uge til et bedre spil padel :
- Tag en løb i 30 til 45 minutter
- Udfør en fysisk træning på ca. 30 minutter en eller to gange om ugen. Abs, ben, glutes, arme ... listen fortsætter
- 1 træning af padel i gruppe
- 1 kamp
- Stræk hver morgen så før og efter indsatsen
- Se et spil padel højt niveau både mand og kvinde på video eller i din klub
- Prøv, jeg mener, prøv at spise afbalanceret
- Læs selvstudierne padel ud af Padel Maj
- Drik et lille skum
- Grin og tag dig tid til at sætte pris på tingene
Da dette råd gives som en indikation, og at vi er åbne for alle forslag, tøv ikke med at fortælle os dine rutiner padel for at forbedre spillet 😉