Det kontinentale greb er grundlaget for at udøve denne sport. At gøre det korrekt giver dig fri bevægelighed og præcision i dine strejker.
Au padel, skal grebet eller det kontinentale greb være godt gjort for at udvikle sig i padel korrekt. Dette er grundlaget for mange skud, selvom spillerne kan tilpasse deres greb og endda ændre det under et punkt.