I dag tilbyder vi dig nyt kerneøvelser. God beklædning giver dig mulighed for at være mere effektiv inden for padel, men også for at begrænse skader. Det er også vigtigt i bodybuilding, på øvelser som f.eks hugsiddende eller markløft, som giver dig mulighed for at få magt i benene.
De 3 øvelser at vi vil præsentere for dig, er ikke nødvendigvis de mest berømte, men de er formidabelt effektive, og de vil give dig en lille variation i dine træningsprogrammer. Derudover er de praktisk opnåelige uden materiale.
Videokredit: YouTube Barbell trak på skuldrene
Videokredit: YouTube Marcus Filly
Videokredit: YouTube XHIT dagligt
God session!