Råd, der synes enkle for dig, og alligevel forsøger mange fagfolk at forbedre denne koncentration, især i stressede øjeblikke.
Vi lever i et teknologisk samfund, der har ført mennesker til at have et spredt niveau af koncentration, det vil sige i stand til at gøre flere ting på samme tid. For eksempel at se tv, mens du chatter med venner på en computer eller på en telefon, mens du tænder for vaskemaskinen.
Hvad der tilsyneladende kan være positivt, er ikke, når dette opmærksomhedsunderskud overføres til andre områder, der kræver fuld fokus, som f.eks. Sport. Dette er for eksempel tilfældet med en match af padel hvor spilleren skal fjerne enhver distraktion.