Hvad er albuens rolle og arbejde? Hvorfor fokusere på denne del og på at arbejde med den frie hånd? Spillere, klubber og lærere, lad os teknisk forklare deres betydning i spillet.
Armen er dannet af flere led, som vil blive sat på prøve under en kamp, men frem for alt som vil give os mulighed for at printe flere effekter på bolden. Skulder, albue og håndled er skrøbelige dele, der vil gøre forskellen. Kraft, kontrol og vibrationer, denne del af kroppen vil forme dit spil.
Lad os fokusere på albuen af armen, hvor vi vedligeholder pala. Selvom det virker godartet, virker det direkte på det skud, du bliver nødt til at slå. En albue, der passerer tæt på din krop, når du slår, vil fremme mere boldkontrol. Din krop forbliver kompakt, centreret, godt understøttet. Tværtimod, hvis albuen forsvinder fra kroppen på tidspunktet for strejken, vil du miste kontrollen, men vil få magt, fordi du øger løftestangseffekten.
For arbejde på basislinjen, under skud, der spilles direkte på forehand eller backhand, er arbejdet på albuen "lidt mindre" vigtigt, end når man forlader det defensive vindue (under bæltet). For disse vinduesudgange, hvis du mister kontrollen, tillader du dine modstandere at angribe.
På nettet er tingene anderledes. For at "arbejde" punktet, skal vi flytte vores modstandere og sende boldene ind i eller mod komplicerede områder. Albuen tæt på kroppen i både forehand og backhand vil hjælpe dig med at finde disse områder.
Albuearbejde gælder kun forehand og backhand.
Frihåndsspil er også meget vigtigt. Først og fremmest under forberedelsen af gestus, vil den frie hånd komme til at balancere kroppen. Hvis du laver en lang forberedelse, vil den frie hånd blive strakt langt frem, og ved en kort forberedelse forbliver den frie hånd tæt på kroppen.
Under en forehand er der ikke meget at sige, fordi den frie hånd er naturligt placeret under og efter strejken. På den anden side, på baghåndssiden, er hans arbejde vigtigt for kroppens balance, men også for kontrol over bolden.
Under forberedelsen af baghånden er det tilrådeligt at bruge den frie hånd ved at placere den på "broen" af ketcheren, dette område mellem hovedet og håndtaget, for at fungere som et gummibånd, der trækker bagud. Ved at give slip på broen vil baghånden have mere fart. Folk, der udfører en tohånds backhand, vil bruge denne teknik ved volley.
Vi sagde, at en stram, kompakt krop begunstigede mere kontrol over bolden. Efter at have ramt en baghånd, hvis den frie hånd forbliver tæt på kroppen, vil du øge nøjagtigheden. Omvendt, hvis du bevæger din arm væk fra kroppen, leder du efter mere kraft.
Tøv ikke om nødvendigt med at stille dine spørgsmål.