Vivien Duport deltog også i EM, i mørket. Som fysioterapeut af profession fulgte han det franske hold til Cagliari.

Han startede med padel ved at modtage spillere på sit kontor. Som kender af sporten blev han bedt om at gribe ind under visse P2000-turneringer, dengang ved verdensmesterskaberne i 2022 i Dubai. I år gentog han oplevelsen i Cagliari, hvor turneringen fandt sted under ekstreme forhold.

Han vender tilbage, med Padel Magazine, om hans oplevelse på Sardinien.

Cagliari og dens høje temperaturer

Det er altid en fornøjelse at forberede sig til denne form for konkurrence... men nogle gange støder man på svære betingelser for at spille, som det var tilfældet med varmen. Til disse EM, i Cagliari, var det meget varmt fra det øjeblik, vi ankom. Vi oversteg 35°, på dagens varmeste punkt. For at sikre, at konkurrencen stadig forbliver sjov på trods af alt, er der et par tips at tage hensyn til.

Morgen eller aften træning

første, sikkerhed bør altid være topprioritet ved træning, især når man træner udenfor i varmen.

  • Træn tidligt eller sent på dagen giver dig mulighed for at undgå de stærkeste solstråler og ved at favorisere skyggefulde hjørner til pauser.
  • Bær solcreme og en kasket giver dig også mulighed for at beskytte dig godt mod strålerne og undgå hedeslag.
  • Klæd dig derefter at vælge et let, åndbart materiale i en lys farve kan være et godt aktiv.
  • Tilpas din ernæring er vigtigt for at sikre god muskelsammentrækning, for at bekæmpe overdreven træthed og for at reparere muskelskader forårsaget af øvelser.
  • Og selvfølgelig, hydrering, som er afgørende at regulere din kropstemperatur korrekt. Det er virkelig det, vi lægger mest vægt på! Dette har en frygtelig indvirkning på sportspræstationer.

Lyt til din krop

I mellemtiden, vi uddanner spillere til at lytte til deres krop minder dem om de vigtigste symptomer på varmeudmattelse:

  • Svimmelhed
  • hovedpine
  • Besvimelse
  • Kvalme eller opkastning
  • Frisk, fugtig hud
  • Muskelkramper
  • Træthed
  • Svaghed

Disse forholdsregler er nødvendige for at undgå negative virkninger, der kan resultere i manglende evne til at spille. Vi gentager kun dette råd, fordi spillere allerede er underlagt denne type betingelser, når de rejser på den internationale bane.

Vivien Duport Bastien Blanqué

En varme, man skal vænne sig til

Træning over 30° har ingen gavnlig effekt på musklen. Fordelen ved at komme og træne før konkurrencen er at vænne sig til klimatiske forhold gerne varme og fugt, fordi vi ikke kender kamptidspunkterne før dagen før.

I Cagliari startede pigerne kl. 9, da det allerede var 23-25°. Nogle kampe kunne vare mere end to timer og kampe kunne vare til kl. 15. hvor temperaturen var omkring 35°. Hvad angår drengene, spillede de fra klokken 16, da det stadig var meget varmt.

I denne form for konkurrence har spillerne en parasol til rådighed, der giver dem mulighed for at sidde i skyggen, når de skifter side, samt en kølebakke, som indeholder vand, isterninger og håndklæder til at påføre dem på skuldrene.

Hertil kommer fysioterapibehandlinger, vi var to til denne konkurrence. Vi hjælper med at optimere restitutionen og gør det muligt for spillere at være operationelle til næste dags kamp.

Behandling af solstik

På trods af alle forholdsregler kan det desværre ske deten højintensiv kamp foregår i varmen, og at en spiller lider af solstik.

I dette tilfælde er det vigtigt at undgå forværring af de første observerede symptomer. Det vil være nødvendigt at afbryde mødet oglæg personen ned et køligt sted, luftig og i skyggen. I denne type konkurrence er der et medicinsk område udstyret med borde, hvor spillerne kan ligge ned, med en fan i nærheden. Derefter skal du regelmæssigt fugte personens ansigt for at give dem mulighed for at regulere deres kropstemperatur takket være fordampningen af ​​vandet i kontakt med deres hud, hvilket vil lade deres krop afkøle. Hvis symptomerne fortsætter eller forværres, vil lægen normalt henvise offeret til hospitalet.

Gwenaelle Souyri

Det var hendes bror, der en dag fortalte hende, at hun skulle følges med ham på en padelbane, siden da har Gwenaëlle aldrig forladt banen. Undtagen når det kommer til at gå til at se udsendelsen af Padel Magazine, World Padel Tour… eller Premier Padel…eller de franske mesterskaber. Kort sagt, hun er fan af denne sport.