Spil på padel kræver et minimum af teknik. For at denne teknik skal være så præcis og effektiv som muligt, er det nødvendigt at tilføje benene og især placeringen af ​​fødderne. I denne tutorial foreslår vi, at du placerer dine fødder korrekt for bedre udførelse af dine skud.

I denne tutorial vil vi placere os bagerst på banen for at udføre en forehand og en backhand. Vi vil ikke diskutere teknikken i disse to skud, men vi vil tale om placeringen af ​​den forreste fod. Vi vil positionere os selv som højrehåndede, venstrehåndede mennesker skal simpelthen vende.

Hvorfor placere din forreste fod godt, når du sparker dybt i feltet?

  • At have en perfekt teknisk gestus,
  • At tillade en god overførsel af kropsvægt bagfra og frem,
  • At have en bedre jordkontakt, kontrolskilt på bolden,

Teknik

Når vi rammer en forehand eller en backhand, monitorerne af padel bede os om at sætte os i profil. Denne profilposition tvinger os til at sætte en fod frem, venstre fod for en forehand og højre fod for en backhand. Dette forben skal være let bøjet for at tillade en overførsel af kropsvægt og et anslagssted for bolden foran dig.

Hvordan orienterer du din forreste fod?

For at undgå skader under rotationer af ankel eller knæ, og især for at kunne opnå et perfekt skud (eller næsten), skal din forfod være orienteret mod netstolpen.

På en forehand vil en højrehåndsspiller sætte deres venstre fod frem. Fodspidsen skal rettes mod netstolpen placeret på vores højre side.

På en baghånd vil en højrehåndsspiller sætte deres højre fod frem. Fodspidsen skal rettes mod netstolpen, der er placeret på vores venstre side.

Omvendt for venstreorienterede.

Til udgange af vinduer vil vi bruge de samme positioner af fødder, hvilket vil give os en bedre rotation af kroppen, derfor en bedre erkendelse af slaget og i sidste ende flere zoner fundet på den modsatte lejr.

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne