Spil på padel effektivt er ikke en lille opgave. At lære at spille alene er fantastisk, men efterhånden som du udvikler dig, vil du opdage, at du vil "stagnere".

Tilføjelse af teknik til dit spil gør det mere effektivt, og at hjælpe din hjerne med at organisere opgaver er også en del af evolutionen. Julien Bondia i sine ugentlige tutorials hjælper dig med at forstå nogle dele af spillet, såsom tidlig forberedelse i dag.

Vores hjerne er en ekstraordinær maskine, der er i stand til at behandle en stor mængde information på samme tid. Men vi er klar over, at hvis vi reducerer denne mængde information, der skal behandles, er den i stand til at udføre de resterende opgaver endnu bedre. Det er op til os at drage fordel af det.

En fejl, som begyndere eller endda mellemliggende spillere for ofte indser, er ikke at have en præcis rækkefølge til at lave et skud på padel. For eksempel vil en bold gå i retning af en spiller, der først tænker på at løbe mod den og derefter ramme den så godt han kan.

Hvad jeg foreslår her er at give din hjerne en ordre, så alt er klart for det, når du udfører en forehand. På denne måde kan han behandle andre vigtige oplysninger på den bedst mulige måde, såsom boldens bane eller retningen af ​​dit skud.

Husk, at oprindeligt gendannelsen af ​​tryk, dette lille spring, der giver dig mulighed for at sætte dit slagtilfælde, giver dig adgang til en forehand eller en backhand med samme responstid. Det sker, så snart dine modstandere rører bolden.

Jeg foreslår derefter, at du lægger racketen direkte tilbage, så snart du ved, hvilket slag du bliver nødt til at spille (forehand eller backhand). Lad os fokusere på forehand bagest på banen. Jeg foreslår, at du placerer palæet så hurtigt som muligt, under bæltets niveau. Du frigiver hurtigt disse oplysninger fra din hjerne, som derefter kan fokusere på resten af ​​spillet.

Her præsenterer jeg min ordre med forberedelse. Det er op til dig at planlægge din egen, som altid vil blive brugt på samme måde. Bliv din hjerne vant til at udføre bevægelserne i denne rækkefølge, så får du effektivitet og lydhørhed.

1- Genoptagelse af support, når jeg rammer mine modstandere

2- Sæt padlen tilbage og ned på forehand-siden, så snart jeg har oplysningerne (vent ikke)

3- Placer dig selv i forhold til bolden og tænk på en zone at spille

4- Juster placeringen af ​​palæet. Det kan forblive i samme position, passere over bæltet i tilfælde af et angreb eller nærme sig jorden for en kompliceret udgang fra vinduet. Samtidig er jeg nødt til at tænke over følgende scenarie, forblive bagpå, komme til nettet, trykke på mine modstandere, tage position tilbage ...

5- Udfør strejken ved at anvende mit tidligere valg

Det er op til dig at omsætte denne måde at handle på, hvilket giver dig mulighed for at behandle mindre information på samme tid. Du fjerner belastningen fra din hjerne og gør den mere effektiv ved hvert trin.

Det er op til dig at spille.

 

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne

Tags