Lad os i dag finde ud af en anden måde forbedre kl padel forstå, hvordan man spiller en forsvarsbold : bruge og fokusere på rebound.

Begyndere eller erfarne spillere, du oplever, at din positionering og din tilpasning til bolden fra basislinjen er svær for dig. Uanset hvor aktiv du er, så virker det ikke. Vi fortalte dig, at du skulle forberede dig tidligere, tage pres, tage et skridt fremad for at påvirke tæt på rebound... En hel masse råd, der måske ikke passer dig.

Der er en meget mindre kendt teknik, men som er effektiv til meget effektiv både hos børn og voksne og endda dem, der leder efter præstation. Dette er step-rebound-teknikken.

Ingen rebound

Ideen er virkelig enkel. Når vi er bagerst på banen, i forsvaret, vil vi forsøge at vente på, at returen på jorden af ​​vores modstanders bold tager det første skridt tilbage. Dette vil give os mulighed for at tage os tid til at analysere boldens bane for at tage det første skridt i den rigtige retning.
Både for de skud, der spilles direkte og for de skud, der spilles ud af vinduet, vil det faktum, at vi sætter foden på jorden på tidspunktet for rebound, hjælpe os til bedre at forstå spillet og især til at være mere rolige.

Og i høj fart?

Det er spørgsmålet, vi kan stille os selv. Når spillet tager fart, virker denne teknik så også?
Jo da. Den eneste forskel er, at vi bevæger os på banen, så på tidspunktet for rebound tager vi skridtet tilbage.

Denne teknik er god at kende, især i skoler padelfordi ikke alle elever reagerer på samme måde på de anvisninger, der gives. Det er meget interessant for børn, fordi denne teknik udvikler deres psykomotoriske færdigheder. Boldlæsning, hold, hastighedsstyring, krops- og balancestyring. Brug af denne metode kan forbedre indlæringen af ​​fremtidige slagtilfælde som f.eks bandeja eller fluen. Hos voksne vil step-rebound give dig mulighed for at fokusere på noget andet end ketchergrebet, strejken eller det ønskede spilleområde, hvilket kan fremme en forbedring og/eller forståelse af spillet.

Det er også padel. Før du starter på nettet, skal du forstå banerne, rebounds og tilpasse dig hastighederne. Step-rebound-teknikken kan helt sikkert hjælpe dig med dette. Tøv ikke med at teste, selvom du er instruktør...

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife. Han er grundlægger af AvantagePadel.net, en software, der er meget populær blandt klubber og spillere fra padel. Kolumnist og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem sine mange tutorials padel.