Teknik Padel : Line Meites dissekerer forehanden

En ny rent teknisk klumme i denne uge. Vi vil se det første skud af padel : Den højre hit fra baseline efter et rebound.

Det er faktisk (generelt) med dette slag, at et punkt begynder med serven. Nogle serve i baghånd, men de er ret sjældne (på højt niveau ser vi Paquito eller Carolina Navarro tjene i baghånd, fordelsside).

Det er også det første slag, man laver, når man varmer op, for at engagere bolden (generelt). Det er derfor vigtigt at mestre det rigtig godt, uanset situationen: gunstigt, neutralt eller ugunstigt.

Hvordan opnår man total kontrol over dette slag?

Lad os starte med fangsten. På padel, vi er heldige at kunne spille stort set ethvert slag med et greb, som vi vil kalde neutralt. Det vil sige hammergrebet (tag din ketsjer, som om det var en hammer, og du vil slå et søm: her er hammergrebet). Du kan også åbne hånden lidt udad for at få mere afslapning og mobilitet ved håndleddet og sætte et lille spin ... men det vil kræve, at du ændrer dit greb, når bolden rammer din baghånd.

Så skal du reagere hurtigt og vælge det skud, du vil kunne udføre: lob, angreb, forsvar, før eller efter vinduet osv.

For at gøre dette skal du - i starten - være i en god position. Det anbefales altid at stå og stå bag grundlinjen og omkring en tredjedel af bredden af ​​halbanen, mod dit sidevindue; med andre ord i skæringspunktet mellem linjen, som starter fra den sidste siderude og den sidste bundrude.

Det er vigtigt at have en effektiv opmærksomhedsposition mellem skuddene og at udføre dit lette spring efterfulgt af restitutionen. Dette giver dig mulighed for at bevæge dig rundt, så snart bolden forlader din modstanders ketcher, og begynde forberedelsen derfra. Det første skridt, der tages, er meget vigtigt. Baglæns, hvis du vil lade bolden passere, eller hvis du vil ramme den efter returen, hvis den ikke er særlig lang; fremad, hvis bolden er meget kort, og vi kommer til at følge ved nettet, efter strejken (hvilket uundgåeligt bringer et mere aggressivt slag i sindet).

Afhængig af højden på den modtagne bold og det valgte slag, vil din forberedelse være mere eller mindre rigelig og mere eller mindre høj. Hvis den modtagne bold er lav, vil forberedelsen være lav... og omvendt. Hvis den modtagne bold er hurtig, vil det være nødvendigt at forkorte forberedelsen.

Strejken

Slagplanet skal altid være foran kroppen. Det er så vigtigt at ledsage bolden mod den spillede retning, med blikket og ketcheren.

Selve strejken skal afbalanceres. Afhængigt af din motoriske profil kan din balance være anderledes end din partner, men det er vigtigt at føle sig i kontrol. Husk, at et lige, holdt hoved og i det mindste den støttefod, der er tættest på bolden på jorden, er synonymt med kontrol.

Hvad angår gestus, er det ikke særlig vigtigt for mig. Du vil se spillere fra padel med uortodokse, men frygtelig effektive fagter ... og omvendt 🙂 du behøver ikke være flot for at spille godt padel, du skal være effektiv. Det vil sige, at vi skal være i stand til at spille alle skud, uanset vores position på banen og uanset hvad bolden modtog!

For at opnå denne beherskelse skal du gentage, fejle, prøve igen og justere dine taktiske og tekniske valg.

Tøv ikke med at variere fornøjelserne på jorden: venskabskampe, træning for to, træning med en god træner, konkurrencekampe... alt dette vil hjælpe dig, hvis du har præcise og definerede mål! Alt vil bringe dig, hvis du ønsker at udvikle dig! Alt vil hjælpe dig, hvis du holder dig til det!

 

¡Que disfruten!

Publié par
Line Meites