Teknik padel : det første trin

Begynd at spille padel est une valgte "meget simpelt for alle. Men når du først er fan, er det værd at tackle det teknik. Lad os snakke om første skridt.

Le padel er en sport, hvor afstandene er korte mellem modstanderne, så bolden har en forholdsvis kort rejsetid. For at du kan udføre dine tastetryk på den bedst mulige måde, vil vi tale om et emne, som du måske aldrig har tænkt på ... det første trin.

Lad os tage udgangspunkt i den klassiske venteposition, benene er bøjet, skulderbredde fra hinanden og ser mod vores modstandere, og palaen holdes med begge hænder foran os. Derfra kan vi begynde at arbejde.

Hvad er dit første naturlige skridt?

Tag et kursus padel med en professionel er en interessant ting, når du vil forbedre dig selv. Alle har deres egen måde at se på padel og hans teknik, vi ønsker ikke at fornærme nogen. Hvad skal først og fremmest siges til instruktørerne i padel, er, at padel er en sport fra hinanden, og man kan ikke lave en tennisundervisning på en tennisbane. padel. Teknikken er ens, men anderledes.

Så når du spiller med venner, eller når du går for at slå dine strejker i løbet af din klasse af padel, prøv at fokusere på det første skridt, du skal tage for din forehand og backhand. Det kan være med højre eller venstre fod. Med hvilken fod skal du tage dette første skridt? Helt ærligt betyder det ikke noget.

Højre fod for en forehand?

Er du højrehåndet og tager det første skridt med dit højre ben for en forhåndshånd? Nå, det betyder, at du vil have lidt mere tid til at lave dine defensive skud, at du naturligvis vil have et ventespil, at du vil være i stand til at arbejde med vinduerne.

Venstre fod for et højre spark?

Er du en tidligere tennisspiller, og du kan ikke ændre det første skridt fremad med dit venstre ben? Ikke noget særligt. Du er en aggressiv spiller, der vil tage bolden tidligt, har lidt problemer med at lege med vinduerne og foretrækker at tage bolden i halve flugter.

Samme ting på bagsiden

Det modsatte er det samme. Højrehåndet, du tager naturligvis dit første skridt baglæns med venstre fod, du vil være mere defensiv, det første skridt fremad med højre fod, du vil være mere stødende. Tager du det første skridt hver gang med den samme fod, dvs. med både forehand og backhand tager du det første skridt med højre ben? Ingen bekymringer, det virker. Skift ikke det, du har det godt med.

Ligesom professionelle

Hvis du har det sjovt at se med hvilken fod profferne tager deres første skridt, forstår du det ikke, fordi de ændrer sig hele tiden. Det hele afhænger af den tid, de giver sig selv til at spille bolden. Når de beslutter sig for at forsvare, og de har brug for tid, tager de det første skridt tilbage, men når de vil tage sig tid på bolden, tager de det første skridt fremad.

Efterhånden som du får erfaring og niveauer dig, tilpasser du dit fodarbejde for at gøre det mere effektivt.

Hvad med nettet så?

På nettet er det lidt mere kompliceret, fordi vi er i en angribende position, så at tage et første skridt tilbage vil sætte os i en akavet position. Vores råd er at tage det første skridt med det ben, som du skal tage dit skud på.

For en højrehåndet, håndflugter, lige ben. Dette første trin giver dig mulighed for at komme tættere på bolden og derfor justere din position så godt som muligt, at kontrollere tiden til at spille en bold mere under kontrol eller i magt og frem for alt at placere din pala korrekt. På samme tid som du tager skridtet frem, placerer palaen sig. Endelig slutter du ved stød med venstre ben fremad for en forehand volley (højre hånd) og højre ben for en backhand volley.

Til bandeja det er det samme ?

La bandeja er et ret kompliceret skridt at opnå, fordi det ikke er et angrebstræk, men hvis vi gør det dårligt, bliver det et offensivt træk for vores modstandere. Vores råd er at gøre det samme forberedelse som til den forreste salve, men i stedet for at tage det første skridt fremad, tager vi det baglæns. På denne måde vil du placere dig korrekt fra første sats.

Endelig smadret

Smashet er et angribende skud, som vi tager efter at have taget et første skridt baglæns. Målet er at finde dig selv meget hurtigt i profil med en meget bred bevægelse. Det er bedst for en højrehåndet person at tage et stort skridt baglæns med højre ben.

Ordet i slutningen

Bortset fra nettet, hvor du bliver nødt til at følge en bestemt teknik skrevet i bøgerne for et organiseret angreb, er det bagest på sporet, at du kan tage det første skridt, som du finder det passende. At gå frem eller tilbage vil være dit DNA padel. Du skal bare indse dette første trin, der er så vigtigt, at du tager for altid at have den samme forberedelse. Altid den samme skudforberedelse får dig til at føle dig godt tilpas på banen og giver dig mulighed for at koncentrere sig om at læse bolden, dens bane og dens rebounds.

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.