Tilbage på sporet for at tale teknik padel. Lad os se på et af de mest anvendte angrebsslag i filet, forehand volley. Hvordan opnås det? Vi fortæller dig alt.

Kom til nettet kl padel er afgørende for at få fordelen, organisere angrebet og endelig have en chance for at vinde point. En salve skal først "Flyt" modstandere for at sætte dem i akavede positioner, få dem til at spille komplicerede bolde, så du til sidst kan accelerere bolden i det rum, du har skabt.

Brug derfor præcision til dette skud, som er meget mere brugt i padel end tennis. For at sammenligne sin teknik med hans fætter tennis, padel kan være stolt af at kunne tilbyde 3 typer forehand volleyer kaldet “simple”. Lad os opdage dem sammen.

Arm arbejde

Dette er en af ​​de første fejl, nybegyndere spiller. Pik armen for at slå bolden. For en god salve skal armen komme lige frem for at have stor kontrol over bolden. Der er salver lavet med stor forberedelse, men det er ikke emnet for denne artikel.

Tanken er derfor, at du under din forberedelse kan se bagsiden af ​​din pala. Forsiden skal vises til modstanderne. Pala fremad, derfor vil du udføre slag med palaens hoved stadig over niveauet for dit håndled. I tilfælde af en lav bold skal du bøje.

For en bedre og mere effektiv salve efter strejken, prøv at afslutte med din palæ over nettets niveau.

Ben arbejde

Dette er vigtigst for god sømkonstruktion. Placeret ca. 2.50 m fra nettet har du plads nok til at dække angrebszonen, undgå lobs og være i stand til at komme frem med tiden til en effektiv volley.

Hvordan får man den rigtige support? Målet er virkelig at gøre en indsats for straks at læne sig på det dominerende ben (det ene på siden af ​​palaen) med et første skridt fremad eller i højden af ​​din krop. Når du er på dette tryk, kan du styre afstanden, men også den kuglehastighed, som du vil udskrive med det andet trin.

For at forstå salve fuldt ud skal vi adskille 3 gange.

  • Kontrolvolley, der opnås med det andet skridt fremad med det ikke-dominerende ben før strejken. De to fødder, der er placeret på jorden på tidspunktet for stød, giver mulighed for præcision i skuddet.
  • Magtens flugt. Det andet trin med det ikke-dominerende ben er, efter at bolden er ramt. Med den ene fod i luften er vi i færd med at overføre vores kropsvægt fra bagsiden til fronten, og inden foden rammer jorden, rammer vi bolden.
  • Fluekontrol / magt. Det er blandingen mellem de to og ofte den mest anvendte salve, især når man klatrer på nettet. Det andet skridt fremad sker, når strejken frigives.

Fluen punkt for punkt

  • Trin 1: Genoptagelse af support

Selv på nettet giver inddrivelsen af ​​downforce mulighed for bedre beslutningstagning og bedre reaktionstid.

  • Trin 2: forberedelse

Kort forberedelse til forehand volley på samme tid som det første skridt med det dominerende ben.

  • Trin 3: suspension

Du tænker ikke nødvendigvis på det, men at tage dig tid til at vente på, at bolden er suspenderet på det dominerende ben, giver dig mulighed for at træffe den bedste beslutning mellem de 3 tilgængelige salvetyper.

  • Trin 4: at skrive

Når du har taget beslutningen om, hvilken type volley du vil udføre, skal du gå videre og slå bolden. Bland ikke rækkefølgen mellem benene og armene, ellers mister du al kontrol. Eks: Hvis din forreste fod allerede er på jorden (præcision), må du ikke fremskynde armen (magt).

  • Trin 5: afslutningen på gesten

Husk at blive lidt efter at have spillet din volley, det vil kun være mere effektivt. Din afslutning på din bevægelse skal, hvis det er muligt, ende over nettets niveau. Tag glæde og "antag" din salve, mens du opretholder en god position.

Volley er et formidabelt, meget elegant træk, der kan bruges snesevis af gange under en kamp. Inden du skynder dig ind, skal du lære at være præcis, opbygge din pointe ved at søge at flytte dine modstandere. Og husk dette ordsprog:

"Det er forbudt at begå en fejl med den første ende"

Godt at høre, hej. Resten i billeder.

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.