Det bliver en vane. Hver uge lærer eller tager vi grundlæggende i padel. Lad os tale om denne gang udgang bagrude.

Det er et skridt, der slet ikke er indlysende. Først og fremmest fordi det er en backhand, og backhand er et slag, der kræver øvelse. Så hvis du er vant til backhand med 2 hænder, bliver du nødt til at prøve at ændre, fordi vinduesudgangen er meget lettere med 1 hånd.

Vi kan skabe en verden af ​​denne type slag i starten, når vi først forstår, hvordan det fungerer, går det af sig selv. Kom nu, lad os ikke forsinke, her er de grundlæggende tip til en god backhand ud af vinduet.

Trin 1: Genoptagelse af support

For alle skud af padel at du skal spille, er det bedre at genoprette understøttelser. Et lille spring, der finder sted, når modstanderen rører bolden. På denne måde vil din reaktion og forberedelsestid altid være den samme.

Trin 2: forberedelse

Det er den hurtigste information, din hjerne kan behandle; aktiver armene. Så hvorfor fratage dig det. Du ved, at du skal spille en backhand, så placer palaen på backhand-siden først. Leger du med 2 hænder? Samme ting. For det første ved du ikke, at bolden kommer til at ramme bagglaset, så forbered dig som om det var en normal backhand. Når palaen er placeret, og du ved, at kuglen skal gå mod glasset, skal du “knække” dit håndled opad for at bringe palasens hoved nærmere dig.

Trin 3: det første trin

Det første trin giver dig mulighed for bedre at positionere dig selv. Dette er et meget vigtigt skridt for realiseringen af ​​dette skridt. Ideen er at tage det første skridt baglæns med det ikke-dominerende ben (det, der ikke bærer palaen) i den retning, hvorfra bolden kommer. På denne måde vil din krop placere sig bag bolden for et bedre skud.

Trin 4: Den endelige support

Når trin 2 og 3 er gennemført, er det stadig at justere din placering. Det er ikke med et enkelt trin, at man altid kan være godt placeret. Nogle gange bliver du nødt til at justere din position med 3, 4 eller 5 trin mere. Når disse trin er taget, er det det sidste skridt, det er taget med det dominerende ben. Dette sidste trin skal tages mellem det øjeblik, bolden rammer glasset, og det øjeblik du rammer bolden. Hvorfor ? Du skal blot ændre din kropsdynamik fra bagud til front, få kontrol, når du rammer, og styre spillet i den retning, du vil have, med spidsen af ​​din fod, der fungerer som synet.

Trin 5: at skrive

Med alle brikkerne på deres plads er din krop klar til at slå bolden. Effekten skal realiseres foran dig for at få maksimal kontrol, hvilket vi leder efter med denne vinduesafslutning. Ingen magt derfor, fordi bolden er lav, og fordi vi forsøger at komme hurtigt tilbage. En udgang med lavt vindue, der spilles hurtigt, giver os ikke nok tid til at genvinde vores defensive position, hvilket giver modstanderne mulighed for at fuldføre pointen.

For bedre at kunne assimilere alle disse faser i produktionen af ​​bagrudens udgang er her nogle billeder. Brug det godt ...

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne

Tags