svoren fjende af spændte spillere, stresset og ven af seje spillere, fanatikere af rebounds på vinduerne, den dobbelt rude er ikke en nem ting at forhandle ved første øjekast padel. Du er heldig, vi hjælper dig til bedre at forstå det.

Det vigtige ville frem for alt være ikke at stresse, når en bold kommer i retning af vinklen. Vi bliver stressede, når vi ikke ved, når vi ikke har kontrol. Så hvis du vil have det godt og godt tilpas, så gå med til at lade være.

De professionelles teknik

Dette kan være den teknik, du bliver undervist i i dine første lektioner. Du får at vide, at du skal bevæge dig væk fra en bold, der ville være langt fra dig, og tværtimod komme tættere på en bold, der ville passere tæt på dig. Når du ved, hvornår du har erfaringen, når du genkender effekterne, og når du opdager, hvor bolden vil hoppe først, så virker det! Men for nybegyndere er denne teknik mere end svær at mestre, fordi den får os til at stille os selv for mange spørgsmål, og i sidste ende begår vi fejl, vi bliver stressede, og vi dropper at tage volleyballen: enklere.

Så kære erfarne spillere, der ved, hvordan man forstår de fleste rebounds, kan denne artikel hjælpe dig? Ikke sikker. Det, der kunne få dig til at spille bedre, ville ikke være at lære at forsvare det dobbelte glas, noget du helt sikkert allerede ved, hvordan man gør, men snarere at vide, hvor man skal spille, og hvordan man komplicerer eller afbryder modstandernes angreb.

Det er op til dig at mærke boldens sværhedsgrad, men hvis der ikke er nogen rotation, og du bevæger dig væk fra sidevinduet, skal du kigge efter lob for ikke at miste position. Hvis du befinder dig tæt på sideruden efter rotation eller ej, så prøv at spille en bandeja. Endelig hvis du vender dig til at spille en bold fra din hus med din forehand til midten af ​​banen, se efter opbakningen fremad efter en chiquita eller hurtig lav bold.

Nul-stress-teknikken

Målet er at få forsikring med denne dobbeltrude. Så jo mindre du skal tænke, jo mere stille bliver du.

Situationen er som følger: du ser, at bolden kommer mod hjørnet, og du vil lade den passere, du vil låse den i dette hjørne, efter den er kommet ind, uanset om den er fra din venstre eller højre side. Når hun er bag dig, vil du indtage den neutrale venteposition med pala taget med begge hænder foran dig, pegende på vinklen, bøjede knæ, klar til at reagere. Denne venteposition skal altid være den samme, skrævende den imaginære linje dannet af den lige linje, der skærer vinklen i to lige store dele (på 45 grader).

Indtil videre ingen hovedpine. Bolden kommer, og du låser den inde og indtager altid den samme position.

Derefter skal du blot vente på afvisningerne på de nederste ruder. Et hop først på det nederste vindue vil så komme på siden, og tværtimod vil en bold, som først rører sidevinduet, så gå på det nederste vindue (i bedste fald og uden effekt).

Da du venter på det første bounce, er du sikker. Når du ser det sted, hvor bolden kommer ud, det samme som for en vinduesudgang, vil du komme til at ledsage og ikke slå for at genoprette dit hjem, din komfortzone, uden at have taget nogen risiko og uden større psykiske problemer.

Fortæl dig selv, at det at opføre sig på denne måde, med en zen-attitude, i høj grad forstyrrer dine modstandere, fordi du med god teknik er i stand til roligt at forsvare bolde, der formodes at være svære. Også for dig er det positivt, men det kræver et minimum af træning i træningen. Uanset dit niveau, er arbejdet med den dobbelte rude super vigtigt ved alle hastigheder, med alle effekter, for at tilbyde et komplet, præcist og veludført forsvar. Lad os gå!

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne

Tags