Udnyt en video, der findes på nettet, til at dissekere og bedre forstå teknikken til bandeja. Trin for trin, blive en bedre tekniker hos padel.

Brug af videoer er vigtigt for at forbedre vores teknik såvel som vores spil. At filme os selv for at lære os bedre at kende og især for at vide, hvor størstedelen af ​​vores bolde går, og hvilken skade vores rebounds kan gøre for vores modstandere.

Så vi vil tale om bandeja. Den bandeja er et specifikt slag mod padel. Det er en slags høj forehand volley.

Brugen af bandeja gøres, når modstanderne spiller en høj bold, der ikke tillader os at fuldføre pointen. Det primære mål for bandeja er ikke at miste nettet.

Der er 2 typer bandejas; det bandeja med en skåret effekt, og en anden med en børstet effekt, som vi kalder Vibora.

I denne video udfører denne afspiller kun viboras med en høj udførelseshastighed. For mellemliggende spillere er det bedre at gøre dem lidt langsommere og hårdere, hvilket giver dig mere tid til at komme tilbage til nettet og finde en behagelig venteposition.

https://www.instagram.com/p/CB8J5WMIFoP/?igshid=d8oy33yd7wf1

kunst

Denne spiller har perfekt teknik, derfor denne artikel.

  • Forberedelsen

I starten er palæet foran kroppen og peger mod den modsatte lejr i høj position. Når modstanderen når loben, sætter vi os straks i profil, hvilket giver os mulighed for hurtigere at nå den bedste position. Den ikke-dominerende hånd (venstre i dette tilfælde) peger først på sidegitteret, og jo tættere på skuddet, jo mere hjælper det med at strække kroppen opad. Den dominerende hånd forbereder slaget med den bøjede albue og positionerer sig langsomt i samme hastighed som den ikke-dominerende hånd.

  • Før slag

Hvis du bemærker korrekt, spillerne af padel højt niveau udføre som en pause, før du rammer deres skud. Det er ikke kun med bandeja men med alle slag af padel. Denne pause stabiliserer kroppen for at få den bedst mulige ydeevne. I denne spiller opnås bruddet på niveau med fødderne ved at tage et skridt med den ikke-dominerende fod (venstre) mod midten af ​​banen. Dette trin giver ham mulighed for at åbne banen, ændre downforce fra bagud til front og komme hurtigere tilbage på nettet. På den øverste del af kroppen finder pausen sted, når begge arme har nået det perfekte præparat.

  • Sammenstødet

Vi taler om forberedelse, slutningen af ​​gesten, men påvirkningsstedet er meget vigtigt. Det finder sted i øjenhøjde og omkring klokken 2, hvis din venteposition ved nettet er middag. For at finde dette sted, hvor det påvirkes, er rådet at smide en genstand, en kugle eller en rullesten for at lave en ricochet. Stedet, hvor du taber stenen, definerer dit slagpunkt. Alle har deres egne, det er op til dig at finde din egen. For optimal ydelse skal armen være lige under strejken.

  • Slutningen af ​​gesten

Det hele afhænger af, hvor højt du skal påvirke bolden. Vi har talt om øjenhøjde, men måske er du lige, med dine ben bøjet eller let ophængt. Så afhængigt af denne højde vil din afslutning på din gest være højere eller lavere.

I denne spiller kan vi bemærke, at for kuglerne lidt højere er hans ende af bevægelse nedad, palaen afslutter sin kurs i højden af ​​venstre lomme. For de andre viboras, til støtte, ender gestus under den ikke-dominerende arm. For ham og for hans spil er det bestemt den mest passende finish. Bemærk, at du også kan udfylde en bandeja ved at pakke din dominerende arm som en slynge rundt om halsen. Du ender med 3 forskellige slutninger afhængigt af den retning, du vil give bolden. Lav slutning af gestus for hurtigt at droppe bolden (høje bolde), afslutning af gestus under armen for bolde, der hopper rundt i servicekassen (halvvejs op), slutningen af ​​sejlbevægelsen for at få dybde ( kugler spillet tæt på nettets højde).

Endelig kan vi bemærke, at spilleren tager sig tid til at afslutte sin gest godt inden han tager nettet tilbage. Hvis du finder ud af, at du ikke har nok tid til at genvinde din position, skal du sænke din vibora.

Fotokredit: WPT

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife (Spanien). Klummeskribent og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem hans tutorials og taktiske/tekniske artikler padel.

På samme emne

Tags