Teknik – Fem måder at optimere dine smashes på

Jeg må ydmygt tilstå, spilleren af padel at jeg er, lider af et meget udbredt syndrom: "den fortalere mandlige idiot". Opmærksomhed, forveksle ikke med syndromet af "misforståelse", selvom de to nogle gange mødes.

Hvad jeg og utallige mænd kæmper for at forstå og acceptere er, at den brutale kraft af et smash ikke er nok til at score point med sikkerhed ved padel. Det er sandt på amatørniveau, men det er også sandt for professionelle: selv Juan Lebron eller Ale Galan rammer nogle gange meget hårdt... og alligevel bliver der ynkeligt imødegået.

Send stubber

Omvendt, piger - der spiller smartere – brug meget mindre kraft og meget mere præcision, tålmodighed og strategi for at lukke punkter. Alfahannen derimod vedstår tåbeligt nok af al sin magt med at "fortalere". Mener med dette at "øve pronationen", denne drejning af håndleddet og underarmen som gør det muligt at sende stubbe mens man smasher.

Hvor forfængeligt at tro, at de mandlige spillere af padel kan give afkald på den forfædres konditionering, der driver dem til brutalitet, prøv i stedet at hjælpe dem med at praktisere mere effektiv pronation. Med andre ord, for at øge deres procentdel af vindende smashes. Gør dette ved hjælp af fem tips.

Hav det rigtige greb er afgørende for at øve pronation, bruge dit håndled til at dirigere bolden i den ønskede retning og optimere dens kraft. Konkret, for at smadre godt, bliver du nødt til at vedtage en kontinentalt stik, lidt mere lukket end hammergrebet. Desuden skal indekset ikke limes til de andre fingre, men lidt højere, for at give mere amplitude til håndleddet.
Dette greb er meget bedre end det forehand-greb, der ofte bruges af begyndere. Sidstnævnte begrænser for meget evnen til at dirigere bolden i den ønskede retning og bruge kroppens vægt.

Hvis du ser på de professionelle, vil du se, at mange af dem tager et baghåndsspidsgreb, som giver dem mulighed for at sætte mere spin. Dette greb anbefales ikke nødvendigvis til begyndere, da det kræver betydelig teknisk beherskelse.

Mestring af vippen.- Fordi det ikke er nok at slå bolden med håndled og underarm, skal et godt smash udnytte vægten af ​​spillerens krop. Til det er det nødvendigt at placere sig under bolden og i profil i forhold til den og at få rokket vægten af ​​ryggens krop fremad. At pege bolden med venstre hånd (for en højrehåndet person) fremmer præcision og svingende bevægelse.

Buen af ​​Lebrons ryg

Benstøvet.- Ud over rockeren vil en smash få endnu mere kraft, hvis den drager fordel af et skub fra benene: bøjning og forlængelse (nogle gange efterfulgt af et hop) giver dem mulighed for at slappe af som en bue. Mesteren i sagen hedder Juan Lebron, som tilføjer denne gestus en imponerende bue på ryggen (se billedet nedenfor).

Juan Lebron er i stand til at lande vindende smashes fra bagsiden af ​​banen.

Højde ved elevatoren.- De fleste gode spikere slår ikke bare hårdt fladt, men børster bolden op og ned og samler den lidt op bag hovedet. Anslaget er så mindre voldsomt, men topspin, forstærket af bagglasset, giver bolden en opadgående effekt. På højt niveau er det blevet essentielt i betragtning af den vertikale ekspansion af forsvarerne.

Knus ikke for langt.- Jo længere du er fra nettet, jo mindre sandsynlighed er, at smashen vinder: det er indlysende, og alligevel glemmer vi det, som frøer, der vil være så store som okser. Så husk: ud over 4 til 5 m fra nettet er det at foretrække at lave en bandeja eller vibora for at holde nettet og forsøge at få en mere ærlig mulighed for at afslutte stævnet.

Sigt efter de rigtige områder.- Det nytter ikke noget at smadre hårdt, hvis du ikke ved, hvordan du skal sigte. Berøring af to ruder skal f.eks. undgås ved strømbrud. På samme måde risikerer et kort slag smash at ramme grundlinjehegnet: Hvis lykken ikke er med dig, vil bolden være let at forsvare.

Omvendt skal flere zoner favoriseres: at ramme meget tæt på det bagerste vindue vil tillade et anspændt og parallelt smash at komme tilbage meget hurtigt og overhale modstanderen; at sigte mod jorden lige foran servicelinjen vil få din bold til at gå højt på glasset, hvilket giver dig endnu en chance for at lobbe forsvaret; et topspin smash hit ved sidste led mellem vinduer vil have en god chance for at slutte i et par 3; endelig opnås et par 4 ved at slå med den rigtige vinkel, forudsat at du er tæt nok på nettet.

Dette er blot nogle få anbefalinger blandt andre for at forhindre dit yndlingsvåben i at vende sig imod dig. Og selvfølgelig er det ved at slå til lyd for, at man bliver en angrende...

Publié par
Jerome Arnoux