Lad os tackle en taktisk punkt som kan hjælpe dig med at forhandle boldene med flere sindsro. Forstå forskellige områder på banen giver dem farver vil give dig mulighed for at opnå en bedre mental tilstand.

Har du nogensinde været frustreret efter en svær bold at forsvare, fordi du ikke var i stand til at returnere den til den modsatte bane? Har du nogensinde taget en risiko på en bold langt fra din komfortzone, så indså fejlen eller tilbød pointen til spillerne ved nettet? Hvis disse spørgsmål forstyrrer dig og påvirker dit sind og dermed dit spil, er her nogle farvetip, som vi håber, vil slappe af dig.

At give farver i henhold til det område, hvor du er på banen, kan gøre dig opmærksom på sværhedsgraden af ​​det slag, der skal spilles, de risici, du kan tage og i sidste ende forbedre din spiltaktik.

Rød zone

Den røde zone er, vil du have gættet det, den sværeste zone. Vi tager som reference længden af ​​vores pala, som er cirka 40 cm. Så vil vi have som en anden reference 3 punkter på banen; sideruden, bagvæggen og gulvet. Hvis vi placerer vores pala disse 3 steder, vil vi være i stand til at definere den røde zone. Så hvis vi skal spille bolden mindre end 40 cm fra sideruden, mindre end 40 cm fra bagvæggen og jorden, vil vi forsøge at få bolden over nettet uden dikkedarer, og hvis vi ikke gør det, kan vi' ikke gør det, ikke noget alvorligt, bifald dine modstandere, fordi denne bold var utrolig. At være opmærksom på vanskeligheden ved dette område vil hjælpe dig med at kæmpe i dit forsvar og spare dig for unødvendig irritation.

Orange område

Lad os stadig tage vores 3 referencepunkter, men ændre afstanden. Ud over længden af ​​pala tilføjer vi længden af ​​vores arm for at nå en meter. En meter fra sideruden, en meter fra den nederste rude og alle skud under bæltet. Her taler vi om størstedelen af ​​de bolde, du bliver nødt til at forhandle i forsvaret. Skynd dig ikke, få dine modstandere til at spille ved at tvinge dem til at spille en bold mere.

Målet her vil være at begå fejl: du har ikke råd til at "give" point i den orange zone. Spil enkelt, tag dig tid, tving dine modstandere til at volley eller spil høje bolde og vent på, at bolden kommer ind i den grønne zone for at angribe.

Grøn zone

Det er simpelthen alle de andre områder af banen. Ud over måleren på sideruden, bagvæggen og alle bolde over bæltet. Det bliver endelig tid til at prøve lykken. Giv din fantasi frit spil, men tænk, at hvis du stadig er nederst på banen, ville det være bedre først og fremmest at prøve at lægge pres på dine modstandere for at få dem væk fra nettet. Så hurtige bolde, langsomme bolde i fødderne, hummere, lad intet bremse dig, du har ret til at give slip. Ved, at fejlen er en del af ligningen, men det er ligegyldigt, for hvis du har adgang til en bold i green zone, betyder det, at du har arbejdet godt før. Så ingen frustration, hvis bolden går ud af banen.

Paula Josemaria Head Vi padel 2022

Arbejdet med at forstå zonerne er meget interessant, efterhånden som du udvikler dig. Dette arbejde vil få dig til at føle dig godt tilpas på banen, og du vil ofte træffe de bedste beslutninger. Lidt ekstra: Hvis du forstår at forsvare i den røde, orange og grønne zone, vil du vide, hvordan du angriber fra nettet, fordi dem foran dig måske ikke kender disse zoner. Mentalt kan det gøre en forskel!

Julien bondia

Julien Bondia er lærer i padel på Tenerife. Han er grundlægger af AvantagePadel.net, en software, der er meget populær blandt klubber og spillere fra padel. Kolumnist og rådgiver, han hjælper dig med at spille bedre gennem sine mange tutorials padel.