Hvis du ønsker at fremgang på padel, er det vigtigt at evaluere virkningen af ​​hvert aspekt af dit spil på din overordnede præstation. Alt for ofte fokuserer vi kun på teknik og kampe, og forsømmer andre lige så fundamentale søjler. Her er en refleksion fra Padelnavneforståelse for at hjælpe dig med at balancere din træning.

Hvilke aspekter påvirker dit spil?

  1. Fysisk tilstand : Er du i stand til at holde et højt tempo gennem en kamp? Din udholdenhed, styrke og smidighed bestemmer ofte resultatet i intense møder.
  2. Mental : Hvordan reagerer du på pres eller efter en række fejl? Et stærkt sind kan forvandle en kamp.
  3. Teknik : Det er bestemt vigtigt, at beherskelse af tekniske bevægelser er kun et af de nødvendige elementer for at udmærke sig.
  4. Taktisk forståelse : Ved du, hvordan du læser spillet, positionerer dig og udnytter din modstanders svagheder?
  5. Komplementaritet med din holdkammerat : En god duo er baseret på perfekt koordination og effektiv rollefordeling.

Den almindelige fejl: At satse alt på teknik og kampe

De fleste spillere bruger en uforholdsmæssig del af deres tid for at perfektionere deres skud eller fortsætte kampene. Men andre elementer såsom taktik, mentale eller fysiske negligeres ofte. Det er dog disse aspekter, der gør forskellen, især mod mere erfarne modstandere.

I Spanien er det for eksempel ikke ualmindeligt at støde på spillere med et gennemsnitligt teknisk niveau, som formår at slå dig takket være:

  • en god spiller spillet,
  • un smart placering,
  • un sind af stål,
  • og til perfekt komplementaritet med deres partner.

Balanceret træning for bæredygtig fremgang

For at gøre reelle fremskridt, bør din træningstid afspejle vigtigheden af ​​hvert aspekt af dit spil. For eksempel, hvis fysik påvirker 50% af din præstation, så skal 50% af din træning være afsat til det. Samme logik for de andre søjler.

Rollen som en god træner

En god træner lærer dig ikke kun tekniske skud. Han skal også:

  1. Gør dig opmærksom af vigtigheden af ​​at arbejde med alle aspekter af spillet.
  2. Integrer disse elementer subtilt i dine sessioner, ved at bruge øvelser, der udvikler det mentale, taktiske og fysiske, ofte uden at du er helt klar over dem.

Konklusion: gå ud over forudfattede ideer til fremskridt

Progression på padel er ikke begrænset til at ramme bolden med stil. Arbejd på fysisk, mentale, tactique, og udvikling af synergi med din holdkammerat er vigtige skridt til at nå dine mål.

Brug et øjeblik på at evaluere dine nuværende træningspas og justere dem: a overordnet balance er nøglen til et bæredygtigt højt spilleniveau.

Benjamin Dupouy

Jeg opdagede padel direkte under en turnering, og ærligt talt kunne jeg ikke rigtig lide det i starten. Men anden gang var det kærlighed ved første blik, og siden da har jeg ikke misset en eneste kamp. Jeg er endda villig til at blive oppe til 3:XNUMX for at se en finale af Premier Padel !

På samme emne

Tags