Girard et al. studerede energiomkostningerne i løbet af 21 kampe på 7 elite squash-spillere. De registrerede VO2 og fandt middelværdier på 86% af VO2max.

I denne samme undersøgelse af Girard et al. Blev det vist, at spillerne i gennemsnit kørte 2,9 km under en squashkamp. I denne sport er det en gentagelse af sprints, der generelt er fra en afstand på 3 til 6 meter, hvoraf mere end halvdelen er baglæns og normalt efterfulgt af et spring eller dynamisk bevægelse for at forberede sig på hans ketcher.

Med hensyn til den gennemsnitlige puls under en squashkamp viser de forskellige undersøgelser værdier på 162 til 177 slag pr. Minut (Alvero et al., Girard et al., Sharp NCC), hvilket svarer til et gennemsnit på 81% af den maksimale puls.

Matthieu Lebourgeois er sportsfysioterapeut og fysisk træner. Han tager sig af spillere af padel elsker re-atletisk rehabilitering og praksis padel regelmæssigt på fritiden den padel. Matthieu har til hensigt at teste sig selv i konkurrence og vise sit talent!

På samme emne