Padel er ikke den eneste sport, der forbedrer mental sundhed og produktivitet på arbejdet. Faktisk tillader enhver fysisk aktivitet det. Da Verdensdagen for Mental Sundhed nærmer sig (10. oktober), Asics kaldt på skuespiller Brian Cox, der i en alarmerende video på skaderne ved at sidde for længe ved dit skrivebord og inviterer dig til at bevæge dig og stå op regelmæssigt for at bevare din mentale sundhed.

Oplevelsen Skrivebordspausen blev overvåget af Dr. Brendon Stubbs fra King's College London.

15 minutters fysisk aktivitet om dagen forbedrer mental sundhed

Et kvarter… dette ville være den nødvendige tid, der gives til fysisk aktivitet hver dag i løbet af arbejdsdagen for at forbedre mental sundhed. Faktisk efter erfaring Skrivebordspausen, ville en medarbejder, der havde fysisk aktivitet på mindst 15 minutter i løbet af sin arbejdsdag, have en forbedring på 22,5 % i hans mentale tilstand.

Hvilket betyder, at alle de mennesker, der spiller padel mellem middag og to, ville komme tilbage fra deres pause mere effektivt og gladere end før deres afrejse!

Farvel stress, hej produktivitet

Stadig gennem dette eksperiment blev det påvist, at denne fysiske aktivitet ville reducere stressniveauet med 14,7 % et ville øge produktiviteten med 33,2 %. Kort sagt, enhver chefs drøm!

De plus, koncentrationen ville forbedres med 28,6 % ! Ikke mere at scrolle i timevis på din telefon, lysten til at arbejde ville være tilbage!

Deltagerne rapporterede også, at de følte sig 33,3 % mere afslappede og 28,6 % mere rolige og modstandsdygtige. 79,2 % af deltagere tilføjede, at de ville være det mere dedikeret til deres arbejde hvis de kunne holde pauser mere regelmæssigt.

Så at spille padel i din frokostpause kan gøre din professionelle hverdag meget mere spændende! Så hvad venter du på for at booke en domstol?

Gwenaelle Souyri

Det var hendes bror, der en dag fortalte hende, at hun skulle følges med ham på en padelbane, siden da har Gwenaëlle aldrig forladt banen. Undtagen når det kommer til at gå til at se udsendelsen af Padel Magazine, World Padel Tour… eller Premier Padel…eller de franske mesterskaber. Kort sagt, hun er fan af denne sport.

På samme emne

Tags